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内容紹介

筋肉は美と健康のカギ。その仕組みと正しい鍛え方を知れば、誰でも理想の体に変わることができる。専門家が、知っておきたい筋肉の基本、魅力的な体をつくる筋トレ、効率よく体をつくる食べ方と栄養などをイラストで解説する。

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タイトルコード

1003001042343

書誌種別

図書

著者名

坂詰 真二／著

著者名ヨミ

サカズメ,シンジ

出版者

日本文芸社

出版年月

2025.3

ページ数

127p

大きさ

21cm

ISBN

4-537-22277-7

分類記号

780.7

書名

図解眠れなくなるほど面白い筋肉の話　　

書名ヨミ

ズカイ ネムレナク ナルホド オモシロイ キンニク ノ ハナシ

件名1

筋力トレーニング

件名2

筋肉