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内容紹介

きつい・苦しいトレーニングは不要。痛み、故障しらずの“脱力ラン”で健康を手に入れよう! 整体師ランナーが、正しいストレッチ&ケア方法、体に負担をかけない走り方、ビギナーのためのフルマラソン攻略法を紹介する。

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タイトルコード

1003000964751

書誌種別

図書

著者名

鮎川 良／著

著者名ヨミ

アユカワ,リョウ

出版者

Gakken

出版年月

2024.4

ページ数

135p

大きさ

21cm

ISBN

4-05-802241-2

分類記号

782

書名

がんばらないで楽に長く走る　 整体師ランナーが教える体に優しい走り方 　 Gakken SPORTS BOOKS

書名ヨミ

ガンバラナイデ ラク ニ ナガク ハシル(ガッケン スポーツ ブックス)

副書名

整体師ランナーが教える体に優しい走り方

副書名ヨミ

セイタイシ ランナー ガ オシエル カラダ ニ ヤサシイ ハシリカタ

著者紹介

整体師ランナー。「RYO整体院」を開院。整体師としての経験から、ランナーのための身体のケア方法や筋肉や関節に負担をかけない健康ランニング方法を紹介。

件名1

ランニング