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内容紹介

インナーマッスルが鍛えられ、たるみ改善やプロポーション維持にも効果的なピラティスは、クッションを使えば簡単に生活に取り入れられる。内転筋を覚醒させるプログラムを、Web動画とともに紹介する。

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タイトルコード

1003000956154

書誌種別

図書

著者名

KAORU／著

著者名ヨミ

カオル

出版者

幻冬舎

出版年月

2024.2

ページ数

111p

大きさ

21cm

ISBN

4-344-04233-9

分類記号

781.4

書名

クッションピラティス　 内ももを締めれば勝手にやせる! 　

書名ヨミ

クッション ピラティス

副書名

内ももを締めれば勝手にやせる!

副書名ヨミ

ウチモモ オ シメレバ カッテ ニ ヤセル

著者紹介

東京都生まれ。美のプロたちから絶大な支持を集めるトレーナー。姿勢アナリスト。「スタジオアプロ」主宰。「姿勢アナリスト資格取得講座」をスタート。著書に「自分で整体ストラップ」など。

件名1

ピラティス