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内容紹介

健康寿命は筋肉で延ばす! 筋トレはハードなイメージだが、地道な運動でも筋肉はつけられる。筋肉の全方位的な働きを解説するとともに、高齢でもできて効率的に筋肉がつけられるトレーニングを紹介。食習慣にも触れる。

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タイトルコード

1003000887692

書誌種別

図書

著者名

久野 譜也／監修

著者名ヨミ

クノ,シンヤ

出版者

宝島社

出版年月

2023.5

ページ数

79p

大きさ

30cm

ISBN

4-299-04181-4

分類記号

493.185

書名

面白いほどわかるシニアのための筋肉の新常識　　 TJ MOOK

書名ヨミ

オモシロイホド ワカル シニア ノ タメ ノ キンニク ノ シンジョウシキ(ティージェー ムック)

件名1

老年医学

件名2

筋肉

件名3

筋力トレーニング