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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

60歳からのゆるスクワット入門　 何歳からでも、筋肉はつく! 　 TJ MOOK

著者名 ソネ ジュンコ／監修
著者名ヨミ ソネ,ジュンコ
出版者 宝島社
出版年月 2026.9

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1 庄内211028436780.7/ﾛ/一般図書岡町９－１　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001163342
書誌種別 図書
書名 60歳からのゆるスクワット入門　 何歳からでも、筋肉はつく! 　 TJ MOOK
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ノ ユルスクワット ニュウモン(ティージェー ムック)
副書名 何歳からでも、筋肉はつく!
副書名ヨミ ナンサイ カラ デモ キンニク ワ ツク
著者名 ソネ ジュンコ／監修
著者名ヨミ ソネ,ジュンコ
出版者 宝島社
出版年月 2026.9
ページ数 79p
大きさ 30cm
ISBN 4-299-08067-7
ISBN 978-4-299-08067-7
分類記号 780.7
内容紹介 血糖値をコントロール、転倒予防、姿勢が良くなる…。60歳からでも1日5分で筋力の低下を防ぎ、一生歩ける足腰をつくる“ゆるスクワット”を紹介。あわせてやりたい“ゆる筋トレ”やストレッチも掲載する。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者


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