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書誌情報サマリ

書名

アーユルヴェーダ　 基礎知識×自分にやさしくするコツ×不調を整える実践アイデア39 　 暮らしの図鑑

著者名 西園 和代／著
著者名ヨミ ニシゾノ,カズヨ
出版者 翔泳社
出版年月 2026.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 蛍池211020730490.9/ﾆ/一般図書蛍池９－２　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001159985
書誌種別 図書
書名 アーユルヴェーダ　 基礎知識×自分にやさしくするコツ×不調を整える実践アイデア39 　 暮らしの図鑑
書名ヨミ アーユルヴェーダ(クラシ ノ ズカン)
副書名 基礎知識×自分にやさしくするコツ×不調を整える実践アイデア39
副書名ヨミ キソ チシキ ジブン ニ ヤサシク スル コツ フチョウ オ トトノエル ジッセン アイデア サンジュウキュウ
著者名 西園 和代／著
著者名ヨミ ニシゾノ,カズヨ
出版者 翔泳社
出版年月 2026.8
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-7981-8166-0
ISBN 978-4-7981-8166-0
分類記号 490.9
内容紹介 古代インド発祥の伝統医療「アーユルヴェーダ」の基礎知識、1日の過ごし方、季節の食事のポイントなど、心と身体の不調を改善するメソッドを、楽しいビジュアルとともに紹介する。チェックリスト、レシピ付き。
著者紹介 全米ヨガアライアンス認定RYT200を取得。アーユルヴェーダとヨガのサロン「santania」オープン。
件名1 アーユルヴェーダ

(他の紹介)目次 １　アーユルヴェーダの基礎知識（アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダの目的
２０の性質「グナ」　ほか）
２　自分にやさしくする暮らし方（アーユルヴェーダの３つの体質
ヴァータ優勢の体質
ピッタ優勢の体質　ほか）
３　不調を整える実践アイデア３９（肩や体のコリがつらいとき
余裕がなくてイライラするとき
変化を受け入れられないとき　ほか）

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内容細目

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