検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 2 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。
    在庫の資料を予約してもすぐに準備できるとは限りません。
    お急ぎの場合は所蔵館にて当日中のお取り置きができますので、予約をせずに所蔵館にお電話でお問い合わせください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 0 予約数 2

書誌情報サマリ

書名

究極のマジやせ黄金比レシピ　 これ以上ラクできない!1品完結! 　

著者名 まる／著
著者名ヨミ マル
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.7

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高川211012083596/ﾏ/一般図書成人室　貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

まる
【ミュージアム・ゲーム2】 ミュージアム・ゲーム2
あんのまる／作,… 【鍛冶屋ではじめる異世界スローラ…14】 鍛冶屋ではじめる異世界スローラ…14
たままる／著,キ… 【ONE PIECE novel Z…】 ONE PIECE novel Z…
尾田 栄一郎／原… 【教科書には、載せられない!?　：　…】 教科書には、載せられない!?　：　…
あをにまる／[著… 【ミュージアム・ゲーム1】 ミュージアム・ゲーム1
あんのまる／作,… 【まるみキッチンのコスパ最強!すぐで…】 まるみキッチンのコスパ最強!すぐで…
まるみキッチン／… 【ロボット、被災地へ行く】 ロボット、被災地へ行く
中松 まるは／作… 【魔界☆スターズ1】 魔界☆スターズ1
あんのまる／作,… 【作ってあそぼううごくおもちゃ 牛乳…】 作ってあそぼううごくおもちゃ 牛乳…
まるばやし さわ… 【トップ・シークレット　点字版全3冊】 トップ・シークレット　点字版全3冊
あんのまる／作,… 【にげろにげろ】 にげろにげろ
新井 洋行／作,… 【奈良千夜一夜物語】 奈良千夜一夜物語
あをにまる／著 【作ってあそぼううごくおもちゃ スト…】 作ってあそぼううごくおもちゃ スト…
まるばやし さわ… 【鍛冶屋ではじめる異世界スローラ…13】 鍛冶屋ではじめる異世界スローラ…13
たままる／著,キ… 【うたまるごはんの平日らくちん親子献…】 うたまるごはんの平日らくちん親子献…
うたまるごはん／… 【じょせまると精神科医が教える心の守…】 じょせまると精神科医が教える心の守…
じょせまる／[著… 【着物リメイクパーフェクトBOOK】 着物リメイクパーフェクトBOOK
まるやま はるみ… 【10分で作れる!やる気1%スープ　…】 10分で作れる!やる気1%スープ　…
まるみキッチン／… 【作ってあそぼううごくおもちゃ 紙コ…】 作ってあそぼううごくおもちゃ 紙コ…
まるばやし さわ… 【かんむり】 かんむり
彩瀬 まる／[著… 【シニア原型で服作りが変わる!　：　…】 シニア原型で服作りが変わる!　：　…
まるやま はるみ… 【みちゆくひと】 みちゆくひと
彩瀬 まる／著 【10分で見ぬけ!犯人はキミだ!!】 10分で見ぬけ!犯人はキミだ!!
秋木 真／作,あ… 【しろのえほん】 しろのえほん
まるめはな／作,… 【トップ・シークレット9】 トップ・シークレット9
あんのまる／作,…
596　596
【ジブリの食卓崖の上のポニョ　：　子…】 ジブリの食卓崖の上のポニョ　：　子…
スタジオジブリ／… 【「充実の副菜」ですぐ決まる!大人ふ…】 「充実の副菜」ですぐ決まる!大人ふ…
 【料理がドンドンたのしくなる!つくっ…】 料理がドンドンたのしくなる!つくっ…
木村 万紀子／著 【旬の料理家たちの日々ごはん　：　私…】 旬の料理家たちの日々ごはん　：　私…
栄養と料理／編 【一生使える電子レンジで大正解!　：…】 一生使える電子レンジで大正解!　：…
 【アイラップで簡単レシ…冷凍ストック編】 アイラップで簡単レシ…冷凍ストック編
 【ムリなくおいしい!ハツ江おばあちゃ…】 ムリなくおいしい!ハツ江おばあちゃ…
高木 ハツ江／監… 【料理がもっとおいしくなるレシピの行…】 料理がもっとおいしくなるレシピの行…
小林 まさみ／著 【ぼくらが料理をする理由　：　小学生…】 ぼくらが料理をする理由　：　小学生…
松丸 奨／著,5… 【食品の保存テク　：　もっとおいしく…】 食品の保存テク　：　もっとおいしく…
徳江 千代子／監… 【and CURRYの季節を楽しむカ…】 and CURRYの季節を楽しむカ…
阿部 由希奈／著 【スパイスでおいしくなるand CU…】 スパイスでおいしくなるand CU…
阿部 由希奈／著 【あっさり、さっぱり、軽やか、おいし…】 あっさり、さっぱり、軽やか、おいし…
市瀬 悦子／著 【料理人の夫がうなった!究極のラクう…】 料理人の夫がうなった!究極のラクう…
まいのごはん。／… 【やみつきしみしみ調味料　：　オイル…】 やみつきしみしみ調味料　：　オイル…
沼津 りえ／著 【旨い!究極の家カレー　：　ルウ・カ…】 旨い!究極の家カレー　：　ルウ・カ…
 【60歳からの冷凍作りおき完全食　：…】 60歳からの冷凍作りおき完全食　：…
荻野 恭子／著 【キッチンラボつ…ふくらむ・あわだつ!】 キッチンラボつ…ふくらむ・あわだつ!
露久保 美夏／[… 【クックパッドmaron 10分で本…】 クックパッドmaron 10分で本…
青木 ゆかり／[… 【スーパーって観光地やねん】 スーパーって観光地やねん
下村 英理／著 【からだが整う!「万能だし酢」の絶品…】 からだが整う!「万能だし酢」の絶品…
金丸 絵里加／著 【家に「あるもんで」今日も最高におい…】 家に「あるもんで」今日も最高におい…
大塚 佑子／著 【また作ってと言われるスパイスちょい…】 また作ってと言われるスパイスちょい…
こうしんりょーた… 【ひとり晩ごはん神戸】 ひとり晩ごはん神戸
京阪神エルマガジ… 【身近な食材とフライパンで作るワンパ…】 身近な食材とフライパンで作るワンパ…
齋藤 菜々子／著
料理　瘦身法
【ジブリの食卓崖の上のポニョ　：　子…】 ジブリの食卓崖の上のポニョ　：　子…
スタジオジブリ／… 【おうちで楽しむ韓国麵レシピ　：　つ…】 おうちで楽しむ韓国麵レシピ　：　つ…
マダム・フィーカ… 【「充実の副菜」ですぐ決まる!大人ふ…】 「充実の副菜」ですぐ決まる!大人ふ…
 【果物のひと皿　：　美しくておいしい…】 果物のひと皿　：　美しくておいしい…
Scales／著 【料理がドンドンたのしくなる!つくっ…】 料理がドンドンたのしくなる!つくっ…
木村 万紀子／著 【中国料理からみる近代日本　：　食と…】 中国料理からみる近代日本　：　食と…
金山 泰志／著 【旬の料理家たちの日々ごはん　：　私…】 旬の料理家たちの日々ごはん　：　私…
栄養と料理／編 【津軽伝承料理 人寄せの料理】 津軽伝承料理 人寄せの料理
津軽あかつきの会… 【一生使える電子レンジで大正解!　：…】 一生使える電子レンジで大正解!　：…
 【アイラップで簡単レシ…冷凍ストック編】 アイラップで簡単レシ…冷凍ストック編
 【ムリなくおいしい!ハツ江おばあちゃ…】 ムリなくおいしい!ハツ江おばあちゃ…
高木 ハツ江／監… 【ウー・ウェンの迷わない食べ方】 ウー・ウェンの迷わない食べ方
ウー ウェン／著 【料理がもっとおいしくなるレシピの行…】 料理がもっとおいしくなるレシピの行…
小林 まさみ／著 【はるの献立日記】 はるの献立日記
黒木 華／著 【自然菜園の台所レシピ　：　人気の菜…】 自然菜園の台所レシピ　：　人気の菜…
竹内 裕子／著 【ぼくらが料理をする理由　：　小学生…】 ぼくらが料理をする理由　：　小学生…
松丸 奨／著,5… 【食品の保存テク　：　もっとおいしく…】 食品の保存テク　：　もっとおいしく…
徳江 千代子／監… 【からだの厚みを薄くする　：　年齢っ…】 からだの厚みを薄くする　：　年齢っ…
土屋 元明／著,… 【あっさり、さっぱり、軽やか、おいし…】 あっさり、さっぱり、軽やか、おいし…
市瀬 悦子／著 【料理人の夫がうなった!究極のラクう…】 料理人の夫がうなった!究極のラクう…
まいのごはん。／… 【キレイでスリムになるすごい朝食　：…】 キレイでスリムになるすごい朝食　：…
いくとう ひさよ… 【やみつきしみしみ調味料　：　オイル…】 やみつきしみしみ調味料　：　オイル…
沼津 りえ／著 【体を強くする豆腐料理】 体を強くする豆腐料理
長尾 明子／著 【60歳からの冷凍作りおき完全食　：…】 60歳からの冷凍作りおき完全食　：…
荻野 恭子／著 【キッチンラボつ…ふくらむ・あわだつ!】 キッチンラボつ…ふくらむ・あわだつ!
露久保 美夏／[…

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001156928
書誌種別 図書
書名 究極のマジやせ黄金比レシピ　 これ以上ラクできない!1品完結! 　
書名ヨミ キュウキョク ノ マジヤセ オウゴンヒ レシピ
副書名 これ以上ラクできない!1品完結!
副書名ヨミ コレ イジョウ ラク デキナイ イッピン カンケツ
著者名 まる／著
著者名ヨミ マル
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.7
ページ数 126p
大きさ 21cm
ISBN 4-04-330145-4
ISBN 978-4-04-330145-4
分類記号 596
内容紹介 「たんぱく質1:糖質1:野菜2」の比率でワンプレートに盛り付けるだけ! ご飯、麵、パン、サラダ、スープ&鍋の5つのカテゴリーに分けて、1品で完結するやせレシピ69品を紹介。
著者紹介 「ダイエットのモチベを上げる人」として、挫折しがちな人でも続けられる食べやせを発信するママダイエッター。
件名1 料理
件名2 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 運動なしでやせられる！まる流マジやせ黄金比レシピの進化版！やせる割合　たんぱく質１：糖質１：野菜・きのこ２を１品で。世界一シンプルな食べやせ法。ごはんの上にのせるだけ。麺を食べてもやせる。１品で栄養バランスが整う。
(他の紹介)目次 １　１品作って使いまわす！黄金比３ｗａｙレシピ
２　のせるだけで完結！黄金比ごはんレシピ
３　麺でもやせる！黄金比めんレシピ
４　映える一皿でモチベＵＰ！黄金比パンレシピ
５　たんぱく質しっかり！黄金比サラダレシピ
６　限界の日でも作れる！黄金比スープ＆鍋レシピ
(他の紹介)著者紹介 まる
　ＳＮＳ総フォロワー７３万人超（２０２６年６月現在）。「ダイエットのモチベを上げる人」として、挫折しがちな人でも続けられる食べやせを発信するママダイエッター。万年ぽっちゃりでウエスト９０ｃｍ超、体脂肪３４％を記録するも、３か月でマイナス１２ｋｇ、最終的にマイナス１４ｋｇを達成。投稿には１万件を超えるコメントが寄せられ、熱い共感と支持を集める。近年は、黄金比１：１：２で“しっかり食べてやせる”を叶える「まるごはん」を確立し、さらに手間を削ぎ落とした“１品完結”レシピへと進化させ、支持層を広げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

書店リンク

  

内容細目

前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。