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書誌情報サマリ

書名

老後は「いいかげん」がちょうどいい　　

著者名 保坂 隆／著
著者名ヨミ ホサカ,タカシ
出版者 リベラル社
出版年月 2026.7

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1 服部009972555367.7/ﾎ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001155649
書誌種別 図書
書名 老後は「いいかげん」がちょうどいい　　
書名ヨミ ロウゴ ワ イイカゲン ガ チョウド イイ
著者名 保坂 隆／著
著者名ヨミ ホサカ,タカシ
出版者 リベラル社
出版年月 2026.7
ページ数 254p
大きさ 19cm
ISBN 4-434-38247-5
ISBN 978-4-434-38247-5
分類記号 367.7
内容紹介 寝ない! 食べない! 群れない! シニアになったら「いいかげん」にして大丈夫。暮らし方から、お金のやりくり、人付き合いのコツ、心と体を活性化する方法まで、老後の人生を自分らしく快適に過ごす方法を紹介する。
著者紹介 山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。精神科医。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。著書に「「幕間」の心理学」など。
件名1 高齢者

(他の紹介)内容紹介 「いいかげん」は、現役時代ならネガティブな表現ですが、シニアになると、ちょうどいい湯加減の風呂のように、心と体に心地よく、快適な老後を過ごせるのです。寝ない！眠たくなるまで起きていよう。食べない！一日食べなくても死にはしない。群れない！これからは孤独を楽しもう。すべての殻を脱ぎ捨てて人生を自分らしく快適に過ごす法。
(他の紹介)目次 プロローグ　一日一日を曇りのない思いで過ごす
第１章　定年退職後の気持ちのいい暮らし方（住まいのサイズダウンで気楽に
収納のキャパシティは七分目に　ほか）
第２章　頭のいい「お金」のやりくり（「お金」のことでクヨクヨしない
お金は自分のためにある　ほか）
第３章　老後における人づき合いのコツ（友だちには二種類ある
義理でつき合う必要がないのが、老後の特権　ほか）
第４章　食を見直して力をつける（一日三食食べなくても問題ありません
食生活の「かげん」を知る　ほか）
第５章　心と体を活性化する（シニアは短時間睡眠でも心配なし
ウォーキングは自分のリズムで　ほか）

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