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書誌情報サマリ

書名

80 20 RUNNINGゆっくり走れば、速くなる　 持久力を最大化する最強のトレーニングルール-80対20の法則 　

著者名 マット・フィッツジェラルド／著
著者名ヨミ マット フィッツジェラルド
出版者 東洋出版
出版年月 2026.7

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1 高川009972696782/ﾌ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001154255
書誌種別 図書
書名 80 20 RUNNINGゆっくり走れば、速くなる　 持久力を最大化する最強のトレーニングルール-80対20の法則 　
書名ヨミ ハチゼロ ニゼロ ランニング ユックリ ハシレバ ハヤク ナル
副書名 持久力を最大化する最強のトレーニングルール-80対20の法則
副書名ヨミ ジキュウリョク オ サイダイカ スル サイキョウ ノ トレーニング ルール ハチジュウ タイ ニジュウ ノ ホウソク
著者名 マット・フィッツジェラルド／著 　 深町 あおい／訳
著者名ヨミ マット フィッツジェラルド　フカマチ,アオイ
出版者 東洋出版
出版年月 2026.7
ページ数 229p
大きさ 21cm
ISBN 4-8096-8763-1
ISBN 978-4-8096-8763-1
分類記号 782
内容紹介 練習の8割はゆっくり楽に走るだけ! すべてのランナーを自己ベストへと導くランニング・バイブル。練習全体の80%を低強度、20%を高強度で行う「80 20ランニング」のトレーニングプランを距離別・レベル別に紹介。
著者紹介 公認スポーツ栄養士、ジャーナリスト。トップアスリートたちの著作の執筆も手がける。
件名1 ランニング


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