蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
東豊中 | 210956256 | 780.7/ｻ/ | 一般図書 | 成人室 | | 貸出中 |
× |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1003001128608 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
体力おばけへの道 超ハードモード編 |
| 書名ヨミ |
タイリョク オバケ エノ ミチ |
| 多巻書名 |
自分史上最高の「動ける体」を手に入れよ! |
| 著者名 |
澤木 一貴／著
國本 充洋／監修
|
| 著者名ヨミ |
サワキ,カズタカ クニモト,ミツヒロ |
| 出版者 |
KADOKAWA
|
| 出版年月 |
2026.3 |
| ページ数 |
159p |
| 大きさ |
19cm |
| ISBN |
4-04-330037-2 |
| ISBN |
978-4-04-330037-2 |
| 分類記号 |
780.7
|
| 内容紹介 |
動ける体と健康な体を両立させている状態「体力おばけ」になり、もう一段階上のトレーニングをしたい人に向けて、3種の運動と運動生理学的に正しい知識を伝授する。書き込み欄あり。動画のQRコード付き。 |
| 著者紹介 |
機能解剖学スペシャリスト・パーソナルトレーナー。株式会社SAWAKI GYM代表取締役。 |
| 件名1 |
トレーニング
|
| (他の紹介)内容紹介 |
「短時間・全身・高心拍」の実践が、脂肪を減らして筋力を育てる！「燃えやすく、動きやすい体」を作るために設計された３種の運動と運動生理学的に正しい知識を完全網羅。トレーナーと医師が考案した脂肪を効率的に燃焼し筋力を爆上げする運動法！２０秒×３回から始める超ＨＩＩＴ。代謝を高める、最大酸素摂取量向上、集中力ＵＰ、怪我の予防。 |
| (他の紹介)目次 |
第０章 「体を根本から変える」ための必須マインド（「体力おばけ」は才能ではなく、つくっていくもの
体を変える人は、「脂肪」と「筋力」を別々に扱わない ほか）
第１章 体力おばけと健康の両立（まず理解しておくべき体力の構造
体力づくりの土台は、健康の３要素〜運動・食事・休養〜 ほか）
第２章 超ＨＩＩＴの理論〜「動ける体」をつくる条件〜（体が変わる条件を再現した超ＨＩＩＴ
高強度インターバルトレーニングが示した「体が本気になる条件」 ほか）
第３章 超ＨＩＩＴの実践〜体を究極に育てる運動〜（体を変える「３種の運動フォーム」
最高の運動１ フルバーピー ほか）
第４章 体力をさらに上げ続けるための習慣設計（体力づくりのために必要な生活習慣
体力づくりにおける食事の肝 ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
澤木 一貴
株式会社ＳＡＷＡＫＩ ＧＹＭ代表取締役。トレーナー歴３４年。静岡県の整形外科病院でトレーナー科主任を歴任し、リハビリ後の方からトップアスリートまで医学的根拠に基づき指導。その後専門学校講師を１２年間務め、機能解剖学を中心に学生教育を行う。現在はトレーナー活動の他、健康セミナー・講演会や雑誌・テレビなどメディアで健康情報を発信している。パーソナルトレーニングジムＳＡＷＡＫＩ ＧＹＭを早稲田、高田馬場、沖縄北谷で経営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
國本 充洋
医学博士、循環器内科専門医、心臓リハビリテーション指導士。都内医学部卒業後、静岡県の大学病院にて初期研修を修了。大学病院循環器内科として勤務し、心疾患と密接に関係する運動耐容能に関する研究で医学博士号を取得。現在は都内大学病院循環器内科において、急性期から慢性期まで幅広い循環器診療に従事しながら、心肺運動負荷試験を活用した心臓リハビリテーションを実践している。臨床現場での経験と科学的根拠に基づく運動指導を両立し、自らも日常的にトレーニングや身体づくりを継続している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
書店リンク
書店リンク
オンライン書店にてこの本を購入できるか調べることができます。
|
内容細目
前のページへ
