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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

プレ更年期からはもっとゆるランニング!　2 休んでも挫折しても大丈夫 　

著者名 マルサイ／著
著者名ヨミ マルサイ
出版者 エムディエヌコーポレーション
出版年月 2026.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町210943544782/ﾏ/2一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001122208
書誌種別 図書
書名 プレ更年期からはもっとゆるランニング!　2 休んでも挫折しても大丈夫 　
書名ヨミ プレ コウネンキ カラ ワ モット ユル ランニング
副書名 休んでも挫折しても大丈夫
副書名ヨミ ヤスンデモ ザセツ シテモ ダイジョウブ
著者名 マルサイ／著
著者名ヨミ マルサイ
出版者 エムディエヌコーポレーション
出版年月 2026.3
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-295-20761-0
ISBN 978-4-295-20761-0
分類記号 782
内容紹介 ランニングのある生活を楽しみながら、元気に年を重ねていきましょう! 継続のコツや小さなモチベアップ術、子育てや介護などで「自分時間」が取りにくい世代の走り方、ケガ対策などを紹介。
著者紹介 エッセイ漫画家。著書に「男子が3人います。」「主婦力ゼロからのやってみた家事」「ある日突然、子どもに「自分の部屋が欲しい!」と言われたら」など。
件名1 ランニング
書誌来歴・版表示 1は「40代からの心と体を整えるゆるランニング!」が該当

(他の紹介)内容紹介 時間がない！体力がない！気力がない！そんなお年頃でも続く秘けつ詰めこみました！これはランをあきらめたことのあるあなたの本です。悩み多い年代だからこそ走る楽しさが尊い！
(他の紹介)目次 第１章　ランナーの数だけ挫折がある！？継続するって難しい（２０２０年にランニングをスタート
２０２１年のハーフマラソン完走まで　ほか）
第２章　アラフィフのランニング…そもそも体にいいの？（ランニングにまつわるネガティブな話１　肌へのダメージ
ランニングにまつわるネガティブな話２　紫外線は避けられない？　ほか）
第３章　ランニング再開　走りたくない＆モチベダウンの処方せん（普段のランニング
走りたくないときの処方せん１　面倒くさい日もある　ほか）
第４章　やっぱりマラソン大会は楽しい！？（ハーフマラソン出場決定！！
大会選び　ほか）
第５章　ついにリベンジ！？ハーフマラソン大会（大会前日
大会当日１　会場入り　ほか）
(他の紹介)著者紹介 マルサイ
　エッセイ漫画家。小学生・中学生・高校生の三兄弟の母。男子たちとの愉快な日常を絵日記にしたインスタグラムや日々の食卓を撮影したごはんアカウントも人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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