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書誌情報サマリ

書名

毎日続けて筋力アップ簡単いす体操　 自宅でもできる!機能向上につながる! 　 レクリエブックス

出版者 世界文化ワンダーグループ
出版年月 2026.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内009884636369.2/ﾏ/一般図書シニア　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001121551
書誌種別 図書
書名 毎日続けて筋力アップ簡単いす体操　 自宅でもできる!機能向上につながる! 　 レクリエブックス
書名ヨミ マイニチ ツズケテ キンリョク アップ カンタン イス タイソウ(レクリエ ブックス)
副書名 自宅でもできる!機能向上につながる!
副書名ヨミ ジタク デモ デキル キノウ コウジョウ ニ ツナガル
出版者 世界文化ワンダーグループ
出版年月 2026.3
ページ数 88p
大きさ 30cm
ISBN 4-418-26207-6
ISBN 978-4-418-26207-6
分類記号 369.26
内容紹介 ひざ裏のばし、太極拳…。専門家の監修のもと、認知症予防や転倒防止に役立つ、いすに座ってできる体操を紹介。一つひとつの動きをイラストでわかりやすく解説する。声かけ例も掲載。『レクリエ』掲載を加筆修正、再編集。
件名1 高齢者福祉
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 介護リクリエーション情報誌『レクリエ』の人気特集・連載から、機能向上に役立つ体操を一冊にまとめた保存版です。専門家監修のもと、ひざ裏のばし、ヨガ、太極拳、昭和のヒットソングに合わせて行う体操を紹介しています。上肢・下肢の筋力、バランス力、柔軟性、持久力など、様々な力が鍛えられます。すべていすに座ってできる体操です。一つひとつの動きをイラストでわかりやすく解説しています。声かけ例もあり、すぐに実践できます。
(他の紹介)目次 寝たきりにならないための　やさしいひざ裏のばし（「ひざ裏のばし」ってどんな効果があるの？
こんなふうに取り組んでいます　ほか）
健康維持に欠かせない「呼吸機能」を高める　頭も体もスッキリ　いすヨガ（「いすヨガ」ってどんな効果があるの？
いすヨガ　基本の姿勢　ほか）
転倒予防につながる　座ってできる太極拳ゆったり体操（太極拳ゆったり体操の特徴
基本の座り方　ほか）
昭和のヒットソングに合わせて！機能向上体操（機能向上体操を効果的に行うには？
安全に体操を実施するための注意点　ほか）

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