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書誌情報サマリ

書名

絆創膏を貼るだけ快眠　 自律神経を整えて1日の疲労を根こそぎ落とす 　

著者名 山内 義弘／著
著者名ヨミ ヤマウチ,ヨシヒロ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.2

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1 千里009882549498.3/ﾔ/一般図書千里９－９　貸出中  ×
2 豊中駅ＳＰ009883950498.3/ﾔ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001120325
書誌種別 図書
書名 絆創膏を貼るだけ快眠　 自律神経を整えて1日の疲労を根こそぎ落とす 　
書名ヨミ バンソウコウ オ ハル ダケ カイミン
副書名 自律神経を整えて1日の疲労を根こそぎ落とす
副書名ヨミ ジリツ シンケイ オ トトノエテ イチニチ ノ ヒロウ オ ネコソギ オトス
著者名 山内 義弘／著
著者名ヨミ ヤマウチ,ヨシヒロ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.2
ページ数 135p
大きさ 21cm
ISBN 4-04-607892-6
ISBN 978-4-04-607892-6
分類記号 498.36
内容紹介 自律神経の働きに直接アプローチし、強制的に「脳の休息モード」へと切り替える<快眠・絆創膏整体>を紹介。自律神経の整え方、新・快眠習慣、あらゆる不調を解決する絆創膏の貼り方も掲載。解説動画のQRコード付き。
著者紹介 名古屋市出身。理学療法士。全国のセラピスト向けセミナー登壇、講演活動、オンライン配信などで活躍。著書に「のびちぢみ体操」など。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 最も人気のある理学療法士が手軽で誰でもできる睡眠法を教えます。
(他の紹介)目次 第１章　絆創膏で睡眠の質が高まる驚きの理由（睡眠の質は「寝つき・深さ・継続」で決まる
睡眠不足になると「命に関わる」疾患も現れる　ほか）
第２章　睡眠の質が改善する絆創膏の貼り方（５つのタイプ別でわかる不眠の人のセルフチェック）
第３章　心の安定につながる自律神経の整え方（気持ちの安定を決める「自律神経」とは
自律神経が乱れるとどんな不調をきたすのか　ほか）
第４章　自律神経が整う山内流の新・快眠習慣（５：００　朝起きたら太陽の光を浴びる
５：１０　にがりを入れた水を飲む　ほか）
第５章　あらゆる不調を解決する絆創膏の貼り方（文字が見えづらい　視力回復
便が出なくてお腹が張る　便秘解消　ほか）
(他の紹介)著者紹介 山内 義弘
　１９７０年、名古屋市出身。理学療法士。山梨県のＡＫＡ‐専門病院で修業。そのテクニックをさらに進化・改良した山内流を開発。現在は、どこへ行っても治らない痛みの「最後の砦」として活動している。全国のセラピスト向けセミナー登壇、講演活動、オンライン配信など多岐にわたって活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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