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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

首の痛み・コリ・しびれ自力でできるリセット法　　

著者名 吉原 潔／著
著者名ヨミ ヨシハラ,キヨシ
出版者 アスコム
出版年月 2026.2

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1 庄内210934386493.6/ﾖ/一般図書成人室　貸出中  ×

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猪瀬 弘之／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001118243
書誌種別 図書
書名 首の痛み・コリ・しびれ自力でできるリセット法　　
書名ヨミ クビ ノ イタミ コリ シビレ ジリキ デ デキル リセットホウ
著者名 吉原 潔／著
著者名ヨミ ヨシハラ,キヨシ
出版者 アスコム
出版年月 2026.2
ページ数 204p
大きさ 21cm
ISBN 4-7762-1461-8
ISBN 978-4-7762-1461-8
分類記号 493.6
内容紹介 頸椎症、頸椎ヘルニア、ストレートネック、むちうち…。コリ固まった首が2週間でスムーズに動かせるようになる! 痛みやコリ、しびれを起こさせない、一生モノの首のセルフケア「胸鎖乳突筋つまみ」を紹介する。
著者紹介 日本医科大学卒業。整形外科専門医・フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊椎クリニック名誉院長。著書に「ドクターズスクワット」など。
件名1 頸痛

(他の紹介)内容紹介 整形外科の専門医が教える、首の不調の根源を断つならこの方法！頸椎症、頸椎ヘルニア、ストレートネック、むちうち。コリ固まった首が２週間でスムーズに動かせるようになった！
(他の紹介)目次 １章　その首の痛み、本当の理由は？（十人十色の“首が痛い”
首の二大疾患「頸椎症」と「頸椎ヘルニア」　ほか）
２章　首の痛み、コリ、しびれ…不調の元凶は筋肉にあり（併発する首の痛み、コリ、しびれ
「痛み」の４つのタイプ　ほか）
３章　首の痛み、コリ、しびれを取るセルフケア（セルフケア２週間で首が回り、１か月で痛みが解消！
首の健康は筋肉のバランスが整ってこそ　ほか）
４章　首のしくみ、病気、手術（どこまでが「首」で、どこからが「肩」？
中高年に多い頸椎症　ほか）
５章　首が強くなる生活（「怖いから」と首を動かさないのは逆効果の場合も
首に悪いだけでなく老けて見える「下向き」　ほか）
(他の紹介)著者紹介 吉原 潔
　整形外科専門医・フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊椎クリニック名誉院長。日本医科大学卒業後、同大学整形外科入局。帝京大学医学部附属溝口病院整形外科講師、三軒茶屋第一病院整形外科部長、アレックス脊椎クリニック院長を経て、２０２４年より現職。日本整形外科学会専門医、日整会内視鏡下手術・技術認定医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（ＮＥＳＴＡ）公認パーソナルフィットネストレーナー、食生活アドバイザー。運動療法や筋力トレーニングにも精通した医師として、多角的な診療に定評がある。卜レーナーとしての信条は「ケガをしないトレーニング方法を指導すること」。５０歳を過ぎてから筋トレでメタボ体型を脱し、ボディコンテストに出場、受賞歴多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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