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書誌情報サマリ

書名

自分の「うつ」を治した精神科医の方法　 図解でやさしくわかる 　

著者名 宮島 賢也／著
著者名ヨミ ミヤジマ,ケンヤ
出版者 河出書房新社
出版年月 2026.1

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1 野畑009878620493.7/ﾐ/一般図書成人室　貸出中  ×

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神庭 重信／監修

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001116516
書誌種別 図書
書名 自分の「うつ」を治した精神科医の方法　 図解でやさしくわかる 　
書名ヨミ ジブン ノ ウツ オ ナオシタ セイシンカイ ノ ホウホウ
副書名 図解でやさしくわかる
副書名ヨミ ズカイ デ ヤサシク ワカル
著者名 宮島 賢也／著
著者名ヨミ ミヤジマ,ケンヤ
出版者 河出書房新社
出版年月 2026.1
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-309-29574-9
ISBN 978-4-309-29574-9
分類記号 493.764
内容紹介 7年間の苦しみの末、医師である著者はこうして“うつ抜け”した! 薬に頼らず、心身を健康にもどす治療法を、実体験にもとづいて図やイラストを盛り込み紹介する。
著者紹介 神奈川県生まれ。精神科医、産業医。著書に「メンタルは食事が9割」「うつぬけ精神科医が教える心が折れない子を育てる親の習慣」など。
件名1 うつ病
書誌来歴・版表示 2012年刊の一部改稿

(他の紹介)内容紹介 「うつ病の苦しさは、なった者でなければわからない…といいますが、ほんとうにそうなのです。その僕が、薬を手放すことができ、長年の苦悩からついに解放されたのです」本書を参考に、自分を信じて「うつ」と向き合えばあなたにも出口はきっと見つかるはずです！７年間の苦しみの末医師である著者はこうして“うつ抜け”した！薬に頼らず、心身を健康にもどす療法―
(他の紹介)目次 １章　うつの本当の原因は？　精神科医の僕が「うつ」になった理由
２章　今の医療への疑問　「薬」では僕のうつも患者さんのうつも治せない
３章　うつと心の関係　僕は「考え方」を変えてうつを克服した
４章　心に効く方法　僕が変われたのだからあなたも、きっと変われる
５章　体はそれを望んでいる　僕は「食生活」を変えてうつを克服した
６章　家庭、職場、学校…僕は「人間関係」を変えてうつを克服した
(他の紹介)著者紹介 宮島 賢也
　精神科医・産業医。１９７３年、神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。研修医となり総合臨床医を目指して頑張っていたが、意欲がわかなくなり精神科を受診、「うつ病」と診断される。７年間、抗うつ薬を服用したものの好転しない経験から「薬でうつは治らない」と認識。食生活・考え方・生き方を変えることで「うつ」を克服し、薬も止めた。「心と体」の改善体験を伝える貴重な存在(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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