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書誌情報サマリ

書名

食べて若返る!3×3×3の法則　　

著者名 米井 嘉一／著
著者名ヨミ ヨネイ,ヨシカズ
出版者 さくら舎
出版年月 2026.1

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1 高川009887662498.5/ﾖ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001112628
書誌種別 図書
書名 食べて若返る!3×3×3の法則　　
書名ヨミ タベテ ワカガエル サン カケル サン カケル サン ノ ホウソク
著者名 米井 嘉一／著
著者名ヨミ ヨネイ,ヨシカズ
出版者 さくら舎
出版年月 2026.1
ページ数 267p
大きさ 19cm
ISBN 4-86581-484-2
ISBN 978-4-86581-484-2
分類記号 498.583
内容紹介 食物繊維を3割増やして、糖質と脂質を3割減らすだけで、見た目年齢マイナス10歳! アンチエイジング医学の第一人者が、最新研究にもとづき“食べて若返る”方法を徹底解説する。チェックリスト付き。
著者紹介 東京都生まれ。同志社大学生命医科学部アンチエイジングリサーチセンター 糖化ストレス研究センター教授。日本抗加齢医学会理事、糖化ストレス研究会理事長。
件名1 食生活
件名2 アンチエイジング

(他の紹介)内容紹介 ネイチャー掲載のアンチエイジング第一人者が教える！食べ方をちょっと変えるだけで、見た目年齢マイナス１０歳！食物繊維を３割増やして、糖質・脂質を３割減らすだけ！
(他の紹介)目次 第１章　食べ方を変えるだけで、体の時計は巻き戻せる！
第２章　「３×３×３の法則」で理想の体を手に入れる
第３章　「３×３×３の法則」の力を最高に引き出す“食べ方とリズム”
第４章　運動と睡眠が蘇らせる、真の若さ
第５章　若返りの最終ステップ―習慣の科学
第６章　「糖化」を制す者が、若さを制す！
(他の紹介)著者紹介 米井 嘉一
　１９５８年、東京都に生まれる。同志社大学教授。２００５年、日本初の抗加齢医学の研究講座、同志社大学生命医科学部アンチエイジングリサーチセンター／糖化ストレス研究センター教授。日本抗加齢医学会理事、糖化ストレス研究会理事長。公益財団法人医食同源生薬研究財団代表理事。抗加齢医学研究の第一人者として、研究・臨床に従事。近年の研究テーマは「老化の危険因子と糖化ストレス」(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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