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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 5

書誌情報サマリ

書名

なての高たんぱくコンテナ弁当　 脂質・カロリー控えめ 　

著者名 なて／著
著者名ヨミ ナテ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2026.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高川210922035596.4/ﾅ/一般図書成人室　貸出中  ×

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松本 ゆうみ／著 【かわいすぎるおにぎり弁当】 かわいすぎるおにぎり弁当
mana／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001109129
書誌種別 図書
書名 なての高たんぱくコンテナ弁当　 脂質・カロリー控えめ 　
書名ヨミ ナテ ノ コウタンパク コンテナ ベントウ
副書名 脂質・カロリー控えめ
副書名ヨミ シシツ カロリー ヒカエメ
著者名 なて／著
著者名ヨミ ナテ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2026.1
ページ数 95p
大きさ 15×21cm
ISBN 4-391-16721-4
ISBN 978-4-391-16721-4
分類記号 596.4
内容紹介 忙しい社会人でも、簡単でヘルシーな弁当づくりができるレシピ集。肉・魚をメインにした高たんぱく弁当、高たんぱくなおにぎり・パン・麵、彩り野菜おかずのレシピを紹介する。
著者紹介 会社員。管理栄養士の資格を取得。日々の食事の備忘録をInstagramで発信。
件名1 弁当

(他の紹介)内容紹介 脂質・カロリー控えめ。シンプルでがんばらないレシピ。
(他の紹介)目次 １　基本の高たんぱく肉弁当（ゆで卵と鶏むねの甘辛味噌ナッツ焼き
レンジで作る簡単えのきそぼろ丼　ほか）
２　基本の高たんぱく魚弁当（チーズ香るツナと野菜のレンチンたまご
粉豆腐で作るツナバーグ　ほか）
３　高たくぱくおにぎり・パン・麺（枝豆と塩昆布のおにぎり
かつお節とたくあんのおにぎり　ほか）
４　彩り野菜おかず（キャベツとしいたけの酢の物
キャベツとパプリカの粒マスタードピクルス　ほか）
(他の紹介)著者紹介 なて
　夫婦二人暮らし。会社員をしながら、日々の食事の備忘録を発信したＩｎｓｔａｇｒａｍがバズって、フォロワーは８．５万人超。もともと料理が好きで、大学時代に管理栄養士の資格も取得。おばあちゃんの作った具だくさんシチューが大好物(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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