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書誌情報サマリ

書名

みそと雑穀最強腸活ごはん　　

著者名 新谷 友里江／著
著者名ヨミ ニイヤ,ユリエ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高川210922795596/ﾆ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001108857
書誌種別 図書
書名 みそと雑穀最強腸活ごはん　　
書名ヨミ ミソ ト ザッコク サイキョウ チョウカツ ゴハン
著者名 新谷 友里江／著
著者名ヨミ ニイヤ,ユリエ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.12
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-391-16687-3
ISBN 978-4-391-16687-3
分類記号 596
内容紹介 みそと雑穀は、善玉やせ菌を育てる最強タッグ。免疫力UP、ダイエットなど、さまざまな効果があります。7日分献立から、主菜&副菜、スープ・汁もの、ご飯もの&麵まで、簡単でおいしい“みそと雑穀”レシピを紹介します。
著者紹介 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業。管理栄養士、料理家、フードコーディネーター。著書に「ほぼ15分以内!超かんたん最安肉を最高に美味しく」など。
件名1 料理
件名2 味噌
件名3 穀物

(他の紹介)内容紹介 かんたん！腸すごい！善玉やせ菌を育てる最強タッグ、７大効果。病気に負けない免疫力ＵＰ効果。いつの間にかやせ体質へ。ダイエット効果。内からスキンケア。美肌効果。サビない体へ。アンチエイジング効果。お腹すっきり、便通改善効果。ストレスを緩和するメンタルヘルスケア効果。高血圧や動脈硬化など生活習慣病予防効果。
(他の紹介)目次 １　“みそと雑穀”７日分献立（雑穀ご飯とみそ照り焼き献立
雑穀ご飯と豚汁献立
もち麦ご飯とみそしょうが焼き献立
雑穀おにぎりと鮭のワンプレート献立
雑穀ご飯のカオマンガイ献立
押し麦ご飯のビビンバ献立
みそトマトパスタと雑穀サラダ献立）
２　“みそと雑穀”主菜＆副菜（主菜
副菜）
３　“みそと雑穀”スープ・汁もの（鶏肉と根菜、もち麦の和風みそポトフ
押し麦と牛肉のキムチスープ
　ほか）
４　“みそと雑穀”ご飯もの＆麺（みそそぼろのもち麦混ぜずし
鮭とごぼうのみそ炊き込みご飯　ほか）
(他の紹介)著者紹介 新谷 友里江
　管理栄養士、料理家、フードコーディネーター。祐成陽子クッキングアートセミナー卒業後、同講師、料理家・祐成二葉氏のアシスタントを経て独立。料理やお菓子のレシピ開発やフードスタイリングなど、書籍・雑誌・広告・ＴＶで幅広く活躍中。簡単でおいしく、ヘルシーな家庭料理に定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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