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書誌情報サマリ

書名

血管の名医が薬よりも頼りにしている狭くなった血管を広げるずぼらストレッチ　　

著者名 高橋 亮／著
著者名ヨミ タカハシ,リョウ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.12

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001107110
書誌種別 図書
書名 血管の名医が薬よりも頼りにしている狭くなった血管を広げるずぼらストレッチ　　
書名ヨミ ケッカン ノ メイイ ガ クスリ ヨリ モ タヨリ ニ シテ イル セマク ナッタ ケッカン オ ヒロゲル ズボラ ストレッチ
著者名 高橋 亮／著
著者名ヨミ タカハシ,リョウ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.12
ページ数 229p
大きさ 19cm
ISBN 4-7631-4159-0
ISBN 978-4-7631-4159-0
分類記号 498.3
内容紹介 椅子や床に座ったまま下半身をほぐすだけで、血圧高めといわれた人でも動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞を避けられる! 狭くなった血管を広げる、下半身を中心としたゆるいストレッチを紹介する。血管をやわらかくする習慣も掲載。
著者紹介 千葉県生まれ。北里大学大学院修了。東京大学医科学研究所に所属した後、医療法人理事長。日本炎症・再生医学会賞、北里大学黒川賞受賞。
件名1 健康法
件名2 血管
件名3 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 「ゆる〜い運動」こそ科学的に最も血管を広げます！「血圧高め」と言われた人でも血管が広がると、動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞を避けられる！しかも！テレビ、スマホを見ながら座るだけ！
(他の紹介)目次 第１章　血管をやわらかくする「下半身ほぐし」
第２章　ぷるぷる血管が万病を遠ざける
第３章　椅子に座るだけずぼらストレッチ
第４章　床に座るだけずぼらストレッチ
第５章　病を遠ざける血管やわらか習慣
第６章　血管こそが人体最大の臓器

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