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書誌情報サマリ

書名

全身をラクにする動的ストレッチ　 ボディリテラシー爆上がり! 　

著者名 奥村 雷騎／著
著者名ヨミ オクムラ,ライキ
出版者 法研
出版年月 2025.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑210910030498.3/ｵ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001102116
書誌種別 図書
書名 全身をラクにする動的ストレッチ　 ボディリテラシー爆上がり! 　
書名ヨミ ゼンシン オ ラク ニ スル ドウテキ ストレッチ
副書名 ボディリテラシー爆上がり!
副書名ヨミ ボディ リテラシー バクアガリ
著者名 奥村 雷騎／著
著者名ヨミ オクムラ,ライキ
出版者 法研
出版年月 2025.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-86756-274-1
ISBN 978-4-86756-274-1
分類記号 498.3
内容紹介 動的ストレッチを取り入れると、「正しい身体の動かし方」が簡単に身につく。頭痛、姿勢、首こり・肩こり、猫背、巻き肩といった症状やお悩み別に、動的ストレッチを写真で紹介する。動画のQRコード付き。
著者紹介 東京都小平市出身。パーソナルトレーナー、柔道整復師。パーソナルジム「TR:SAGE(トレサージ)」を開業。 著書に「実践!トレサージ式戦うサッカーボディの作り方」がある。
件名1 健康法
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 ＮＳ総インプレッション１億超え！みなさんのボディリテラシーを高めて身体の不調から解放し、人生をより一層楽しくしたい。そんな思いで厳選したストレッチをお届けします！腰痛、姿勢、首こり・肩こり、猫背、巻き肩、脚がつりやすい…そんな不調・悩みを解決！
(他の紹介)目次 ０１　腰痛
０２　姿勢
０３　首こり・肩こり
０４　猫背
０５　巻き肩
０６　脚がつりやすい
０７　番外編　グッズを使ったエクササイズ・その他のエクササイズ
(他の紹介)著者紹介 奥村 雷騎
　パーソナルトレーナー／柔道整復師。１９９８年東京都小平市出身。幼稚園からサッカーを始める。地元のチームでプレーを続け、プロサッカー選手を目指すも、高校時代にけがのため引退。高校卒業後は柔道整復師の国家資格を取得するために専門学校で学びながら、アルバイト先の整骨院やマッサージ店で多くの患者さんに接する。資格取得後も整骨院で年間約４，０００人に施術を続けるが、「世の中のボディリテラシーを高めたい」という思いから独立を決意し、２０２２年麻布十番にパーソナルジム「ＴＲ：ＳＡＧＥ（トレサージ）」を開業。トップアスリートから一般の人まで幅広く、「身体の使い方」に関するトレーニングやストレッチを指導。Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）で発信しているストレッチ動画は総インプレッション数１億を超えるほか、ＳＮＳの総フォロワー数は約９万人にのぼる。２０２４年からは中目黒に店舗を移し、活動を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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