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書誌情報サマリ

書名

これ1冊でわかる!名医が教える血圧を下げるルールとレシピ　 あなたの血管を守る106の方法 　 健康これイチ

著者名 久代 登志男／監修
著者名ヨミ クシロ,トシオ
出版者 Gakken
出版年月 2025.12

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1 高川210910543493.2/ｺ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001101575
書誌種別 図書
書名 これ1冊でわかる!名医が教える血圧を下げるルールとレシピ　 あなたの血管を守る106の方法 　 健康これイチ
書名ヨミ コレ イッサツ デ ワカル メイイ ガ オシエル ケツアツ オ サゲル ルール ト レシピ(ケンコウ コレイチ)
副書名 あなたの血管を守る106の方法
副書名ヨミ アナタ ノ ケッカン オ マモル ヒャクロク ノ ホウホウ
著者名 久代 登志男／監修
著者名ヨミ クシロ,トシオ
出版者 Gakken
出版年月 2025.12
ページ数 158p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-802629-8
ISBN 978-4-05-802629-8
分類記号 493.25
内容紹介 高血圧は脳卒中や心臓病リスクを高める。名医が血圧を下げる食べ方・食べ物・運動など特効ルールを解説し、減塩でもおいしく食べられる料理レシピを紹介する。血圧が高いとどうなるかという疑問に答えるQ&Aも掲載。
件名1 高血圧
件名2 食餌療法
書誌来歴・版表示 「今すぐできる!高血圧を下げる40のルール」(学研パブリッシング 2014年刊)の改題改訂

(他の紹介)内容紹介 動脈硬化、減塩、心臓病、降圧薬が気になる人に！食べ方・食べ物・運動・生活習慣・レシピ。最新ガイドラインに対応！あなたの血管を守る１０６の方法。
(他の紹介)目次 １　血圧が高いとどうなるの？気になる！高血圧の疑問Ｑ＆Ａ（高血圧と診断されました。自覚症状はないのですが、受診は必要ですか？
どのくらいの値だと高血圧と診断されるのですか？　ほか）
２　高血圧を防ぐ！血圧を下げる！特効ルール（食事の特効ルール
運動の特効ルール
生活の特効ルール）
３　減塩でもおいしい！高血圧改善のおいしいレシピ（主菜―肉―
主菜―魚介―
主菜―大豆製品―　ほか）
４　血圧が上がるとこんなに怖い！“高血圧”ってどんな病気？（仮面高血圧は早朝・昼間・夜間の３タイプ
家庭血圧は起床後１時間以内に測る　ほか）

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