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書誌情報サマリ

書名

心機能動悸・胸痛・息苦しさみるみるよくなる!名医が教える最新1分体操大全　　

著者名 杉 薫／著
著者名ヨミ スギ,カオル
出版者 文響社
出版年月 2025.11

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1 千里009836123493.2/ｽ/一般図書千里０－８　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001097278
書誌種別 図書
書名 心機能動悸・胸痛・息苦しさみるみるよくなる!名医が教える最新1分体操大全　　
書名ヨミ シンキノウ ドウキ キョウツウ イキグルシサ ミルミル ヨク ナル メイイ ガ オシエル サイシン イップン タイソウ タイゼン
著者名 杉 薫／著
著者名ヨミ スギ,カオル
出版者 文響社
出版年月 2025.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-86845-002-3
ISBN 978-4-86845-002-3
分類記号 493.23
内容紹介 専門病院で実際に行われている心臓リハビリを、自宅でも気軽に取り組めるようにまとめた「強心1分体操」を紹介。心臓病セルフチェック、心臓をいたわるための食事や生活動作も掲載する。
著者紹介 東邦大学医学部卒業。同大学医学部名誉教授。小田原循環器病院病院長。日本循環器学会関東甲信越地方会評議員。
件名1 心臓-疾患
件名2 運動療法
件名3 リハビリテーション

(他の紹介)内容紹介 心臓病＝絶対安静は間違いで「運動こそ重要」が今の常識！心臓病の再発リスクが大幅減少する１分体操を循環器の名医が伝授！専門病院で行う心臓リハビリが自宅で簡単にできる！心機能を高め動脈硬化を予防・改善する食事法や生活術が満載！
(他の紹介)目次 第１章　放置すれば脳梗塞や突然死も招く！動悸や胸痛などの症状から怖い心臓病かどうかも対策もわかる「心臓病セルフチェック」
第２章　心機能の改善には心臓の負担を和らげる「心臓リハビリ」が最重要で心筋梗塞の再発リスクも心不全の再入院リスクも激減！
第３章　高い血圧が下がり息苦しさが解消！脈拍数も安定！動悸や不整脈が改善し胸痛も治まる心臓リハビリ「強心１分体操」
第４章　心臓のポンプ機能の低下で起こる「足のむくみ」が解消！心不全などの人が悩む足のむくみを取る「むくみ取り体操＆ひざ下絞り」
第５章　衰えた心機能が回復する「強心ごはん」や動脈硬化を防ぐ「血管柔軟ごはん」、自律神経を正して不整脈を退ける「脈正しごはん」など心臓を守る最新食事術
第６章　早朝に多い発作を抑える起床術や心臓に負担をかけない歩行・入浴・睡眠・思考法など医学的に正しい「心臓をいたわる生活術」

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