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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 7

書誌情報サマリ

書名

帰宅後爆速自炊メシ100　　

著者名 新谷 友里江／著
著者名ヨミ ニイヤ,ユリエ
出版者 主婦の友社
出版年月 2025.11

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1 庄内009833575596/ﾆ/一般図書成人室　貸出中  ×
2 服部009832759596/ﾆ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001097015
書誌種別 図書
書名 帰宅後爆速自炊メシ100　　
書名ヨミ キタクゴ バクソク ジスイメシ ヒャク
著者名 新谷 友里江／著
著者名ヨミ ニイヤ,ユリエ
出版者 主婦の友社
出版年月 2025.11
ページ数 175p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-462545-1
ISBN 978-4-07-462545-1
分類記号 596
内容紹介 豚肉とキャベツのレンジ蒸し、鶏肉とブロッコリーのカレーオイスターいため、シーフードミックスとかぼちゃのシチュー…。カット野菜&冷凍野菜を使った爆速自炊メシのレシピや、2〜3品の献立を紹介する。
著者紹介 管理栄養士、料理家。著書に「楽うまズボラ糖尿病レシピ」「からだ整えリセットごはん」など。
件名1 料理

(他の紹介)内容紹介 今日の晩ごはん、どうしよう？お惣菜を買って帰ろうか、お弁当にしようか…。やっぱり自炊しようかな。そんなときこそ爆速自炊メシ！カット野菜や冷凍野菜を使うことで手間なし、ムダなし、時短にもなるおいしいおかずがあっという間に完成。包丁やまな板の出番はほとんどなく、洗い物も最小限。後片づけもラクチン！
(他の紹介)目次 １　カット野菜で倍速カンタンおかず（いため用カット野菜（キャベツ、にんじん入り）
いため用カット野菜（もやし、にら入り）　ほか）
２　冷凍野菜でおいしい爆速レシピ（冷凍ブロッコリー
冷凍ほうれん草　ほか）
お助け食材でもう１品（レンチン玉ねぎのみそマヨ
貝割れののりあえ　ほか）
３　カット野菜＆冷凍野菜で手間なし献立（まぐろユッケ丼献立
ひき肉とほうれん草のチャーハン献立　ほか）

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