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書誌情報サマリ

書名

科学的根拠で先延ばしグセをなくす　　

著者名 ニルス・ソルツゲバー／著
著者名ヨミ ニルス ソルツゲバー
出版者 かんき出版
出版年月 2025.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 利倉西セン210906616159/ｿ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001094790
書誌種別 図書
書名 科学的根拠で先延ばしグセをなくす　　
書名ヨミ カガクテキ コンキョ デ サキノバシグセ オ ナクス
著者名 ニルス・ソルツゲバー／著 　 弓場 隆／訳
著者名ヨミ ニルス ソルツゲバー　ユミバ,タカシ
出版者 かんき出版
出版年月 2025.10
ページ数 214p
大きさ 19cm
ISBN 4-7612-7834-2
ISBN 978-4-7612-7834-2
分類記号 159
内容紹介 心理学の科学的根拠にもとづき、「人はなぜ先延ばししてしまうのか」を徹底解明。誰もが簡単に身につけられる、脳が勝手に動き出す23の「すぐやる秘訣」を、実践しやすいようにわかりやすく紹介する。
著者紹介 アメリカの起業家、著述家、ブロガー。
件名1 人生訓

(他の紹介)内容紹介 「後回し思考」がなくなり「先延ばしゼロ」が日常に！脳が勝手に動きだす「すぐやる秘訣２３」
(他の紹介)目次 １　先延ばしをする原因の究明（あなたの敵を知る）
２　先延ばし克服の戦略と戦術（気づくことですべてがはじまる
気づきを得たら、とにかく取りかかる
心理的抵抗を乗り越えて時間を管理する
実行意図の魔法を体験する
アメとムチの効果を最大限に活用する
テクノロジーが助長する誘惑に対処する
自分にやさしくすることの力を自覚する
感情の波を上手に乗りこなす）
３　先延ばしに打ち勝つ意志力（意志力の科学を１００％活用する）
(他の紹介)著者紹介 ソルツゲバー，ニルス
　起業家・著述家・ブロガー。かつては「筋金入りの先延ばし屋」だったが、科学的根拠に基づく方法を何百冊もの自己啓発書から徹底的に学び、ついにその悪習を克服。高い集中力と行動力を手に入れ、生産的で満ち足りた人生へと変わる。現在はアメリカの起業家・著述家・ブロガーとして、２０１６年より人々が先延ばしグセを手放し、自分の可能性を最大限に発揮できるよう支援している。ポジティブ心理学、睡眠、瞑想に精通し、執筆や心理学研究、そして世界中を旅することをこよなく愛している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
弓場 隆
　翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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