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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

疲労感から抜け出す「休養力」の高め方　　 TJ MOOK

著者名 西多 昌規／監修
著者名ヨミ ニシダ,マサキ
出版者 宝島社
出版年月 2025.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町009838566498.3/ﾋ/一般図書医療・健康　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001088782
書誌種別 図書
書名 疲労感から抜け出す「休養力」の高め方　　 TJ MOOK
書名ヨミ ヒロウカン カラ ヌケダス キュウヨウリョク ノ タカメカタ(ティージェー ムック)
著者名 西多 昌規／監修
著者名ヨミ ニシダ,マサキ
出版者 宝島社
出版年月 2025.10
ページ数 64p
大きさ 30cm
ISBN 4-299-07117-0
ISBN 978-4-299-07117-0
分類記号 498.35
内容紹介 「部屋の模様替えをする」「自然と触れ合う」など、心も体も軽くなる休養の実践方法を、「休日編」と「平日編」に分けて紹介。さらに、実は逆効果だった休養の方法や、充実した休日を過ごすためのコツなども詳しく解説する。
件名1 休養


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