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書誌情報サマリ

書名

コシトレ　 動けるカラダにリセットできる攻めストレッチ 　

著者名 松平 浩／監著
著者名ヨミ マツダイラ,コウ
出版者 メディカル・ケア・サービス
出版年月 2025.10

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1 高川210889739493.6/ｺ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001088623
書誌種別 図書
書名 コシトレ　 動けるカラダにリセットできる攻めストレッチ 　
書名ヨミ コシトレ
副書名 動けるカラダにリセットできる攻めストレッチ
副書名ヨミ ウゴケル カラダ ニ リセット デキル セメ ストレッチ
著者名 松平 浩／監著 　 増田 稜輔／編著
著者名ヨミ マツダイラ,コウ　マスダ,リョウスケ
出版者 メディカル・ケア・サービス
出版年月 2025.10
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-802577-2
ISBN 978-4-05-802577-2
分類記号 493.6
内容紹介 腰痛は「動いて治す」時代。一生動けるカラダになる、攻めのトレーニング&ストレッチを紹介する。腰痛の種類と発症するメカニズム、Q&Aも収録。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 整形外科医(医学博士) テーラーメイド腰のクリニック院長。
件名1 腰痛
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 一生動けるカラダになりたいなら「攻めスト」で腰痛マネジメント。
(他の紹介)目次 １　腰痛の種類と発症するメカニズム（まずは知っておきたい世界標準の腰痛タイプ
非特異的腰痛（青信号＆黄色信号）の主な原因　ほか）
２　「コシトレ」で腰痛を予防・改善！（「安静」より「動くこと」が勧められている
長引いている腰痛こそ「動かして治す」　ほか）
３　腰痛が改善する「コシトレ」プログラム（ＡＣＥコンセプトで腰痛を改善！
腰痛これだけ体操　ほか）
４　腰痛にまつわるＱ＆Ａ（医療機関を受診するべきタイミングを教えてください
コシトレは慢性腰痛の治療だけでなく、再発予防にも効果がありますか？　ほか）

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