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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 5

書誌情報サマリ

書名

お疲れ日本人の本当の休み方　 世界一眠らない日本に疲労専門医が伝えたい 　

著者名 梶本 修身／著
著者名ヨミ カジモト,オサミ
出版者 Gakken
出版年月 2025.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中009809542498.3/ｶ/一般図書東豊３－９　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001084044
書誌種別 図書
書名 お疲れ日本人の本当の休み方　 世界一眠らない日本に疲労専門医が伝えたい 　
書名ヨミ オツカレ ニホンジン ノ ホントウ ノ ヤスミカタ
副書名 世界一眠らない日本に疲労専門医が伝えたい
副書名ヨミ セカイイチ ネムラナイ ニホン ニ ヒロウ センモンイ ガ ツタエタイ
著者名 梶本 修身／著
著者名ヨミ カジモト,オサミ
出版者 Gakken
出版年月 2025.9
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-802599-4
ISBN 978-4-05-802599-4
分類記号 498.3
内容紹介 SNSストレス、気候変動、働き方改革、増える一方の疲労原因…。疲労専門医が、100%がんばりがちな日本人のための正しい休み方、疲労が回復する食事術、疲れない働き方などを紹介する。疲れやすさ危険度チェック付き。
著者紹介 医学博士。東京疲労・睡眠クリニック院長。著書に「すべての疲労は脳が原因」など。
件名1 健康法
件名2 疲労

(他の紹介)内容紹介 肌荒れ・ダイエット・倦怠感・ストレス…。「いまの悩み」に合わせたレシピをたっぷり紹介！
(他の紹介)目次 今、必要な栄養素、摂れていますか？（まずは栄養素を知ろう！
栄養素の役割　ほか）
第１章　体を作る＆動かす源！エネルギー産生栄養素（エネルギー産生栄養素
たんぱく質　ほか）
第２章　体の機能を正常に保つための栄養素　ビタミン（ビタミン
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第３章　基礎代謝や新陳代謝を促す　ミネラル＆食物繊維（ミネラル＆食物繊維
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第４章　抗酸化物質など機能性成分が豊富！そのほか積極的に摂りたい栄養素（積極的に摂りたい栄養素
コラーゲン　ほか）
(他の紹介)著者紹介 曽根 小有里
　管理栄養士、フードコーディネーター、ソムリエ（Ｊ．Ｓ．Ａ．認定）、ビアソムリエ。栄養士として勤務後、タイへ料理留学、帰国後は料理教室講師を務めながら、フードコーディネータースクールで学ぶ。その後、料理専門の制作会社に入社し、メニュー開発、スタイリングなど料理撮影に関する様々な仕事を経て独立。現在、各種企業や書籍、雑誌等のレシピ開発や、広告撮影のフードスタイリングを手掛ける。お酒に合わせたレシピのほか、栄養や健康、美容に関するアドバイスも得意とする。東京都港区で料理専門のスタジオ「ＫＩＴＣＨＥＮ　ＳＴＵＤＩＯ　Ｓ」主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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