検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。
    在庫の資料を予約してもすぐに準備できるとは限りません。
    お急ぎの場合は所蔵館にて当日中のお取り置きができますので、予約をせずに所蔵館にお電話でお問い合わせください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

腰・膝・股関節痛を治す自己治療　 薬や手術は必要なし! 　

著者名 青沼 暁典／著
著者名ヨミ アオヌマ,アキフミ
出版者 幻冬舎メディアコンサルティング
出版年月 2025.8

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里009846445493.6/ｱ/一般図書千里２－８　貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

493.6　493.6
【手・指の痛み】 手・指の痛み
歌島 大輔／著 【コシトレ　：　動けるカラダにリセッ…】 コシトレ　：　動けるカラダにリセッ…
松平 浩／監著,… 【足指ひろげで坐骨神経痛はよくなる】 足指ひろげで坐骨神経痛はよくなる
土師 和也／著 【これ1冊でわかる!名医が教える尿酸…】 これ1冊でわかる!名医が教える尿酸…
谷口 敦夫／監修 【こむら返りと手足のつりリセット法　…】 こむら返りと手足のつりリセット法　…
北城 雅照／著 【つらい腰痛がす〜っと消える!1分腰…】 つらい腰痛がす〜っと消える!1分腰…
たかツキ なほり… 【肩こり腰痛撃退BOOK】 肩こり腰痛撃退BOOK
 【骨折しない体をめざす毎日ごはん　：…】 骨折しない体をめざす毎日ごはん　：…
石原 理／病態監… 【最新図解原因を特定して自力で治す!…】 最新図解原因を特定して自力で治す!…
三浦 俊樹／監修 【不調の9割は「スマホ首」が原因】 不調の9割は「スマホ首」が原因
松井 孝嘉／著 【じゃないほうの肩こり　：　悪姿勢 …】 じゃないほうの肩こり　：　悪姿勢 …
歌島 大輔／著 【ズボラ筋を目覚めさせて腰痛を治す!】 ズボラ筋を目覚めさせて腰痛を治す!
金岡 恒治／監修 【100年骨　：　「骨粗しょう症ドミ…】 100年骨　：　「骨粗しょう症ドミ…
斎藤 充／著 【リウマチ・膠原病になったら最初に読…】 リウマチ・膠原病になったら最初に読…
前島 圭佑／著 【座りすぎ腰痛は1分で治る!　：　腸…】 座りすぎ腰痛は1分で治る!　：　腸…
高子 大樹／著 【腱鞘炎は1分でよくなる!　：　つら…】 腱鞘炎は1分でよくなる!　：　つら…
高林 孝光／著 【70歳からは「転んでも折れない骨」…】 70歳からは「転んでも折れない骨」…
中村 幸男／著 【骨粗しょう症を防ぐ強い骨のつくり方】 骨粗しょう症を防ぐ強い骨のつくり方
太田 博明／監修 【つらい手指の痛み・しびれ・変形を自…】 つらい手指の痛み・しびれ・変形を自…
 【80歳の壁を超える骨がみるみる強ま…】 80歳の壁を超える骨がみるみる強ま…
猪瀬 弘之／著 【2500万人が苦しむ名もなき腰痛を…】 2500万人が苦しむ名もなき腰痛を…
白井 天道／著 【その痛み、仙腸関節障害かも?　：　…】 その痛み、仙腸関節障害かも?　：　…
金岡 恒治／著 【運動を頑張らなくても腰痛坐骨神経痛…】 運動を頑張らなくても腰痛坐骨神経痛…
西良 浩一／著 【図解ですぐわかる自力で下げる!尿酸…】 図解ですぐわかる自力で下げる!尿酸…
大山 博司／著 【痛風の文化史】 痛風の文化史
ロイ・ポーター／…
493.6　493.6
【手・指の痛み】 手・指の痛み
歌島 大輔／著 【コシトレ　：　動けるカラダにリセッ…】 コシトレ　：　動けるカラダにリセッ…
松平 浩／監著,… 【足指ひろげで坐骨神経痛はよくなる】 足指ひろげで坐骨神経痛はよくなる
土師 和也／著 【これ1冊でわかる!名医が教える尿酸…】 これ1冊でわかる!名医が教える尿酸…
谷口 敦夫／監修 【こむら返りと手足のつりリセット法　…】 こむら返りと手足のつりリセット法　…
北城 雅照／著 【つらい腰痛がす〜っと消える!1分腰…】 つらい腰痛がす〜っと消える!1分腰…
たかツキ なほり… 【肩こり腰痛撃退BOOK】 肩こり腰痛撃退BOOK
 【骨折しない体をめざす毎日ごはん　：…】 骨折しない体をめざす毎日ごはん　：…
石原 理／病態監… 【最新図解原因を特定して自力で治す!…】 最新図解原因を特定して自力で治す!…
三浦 俊樹／監修 【不調の9割は「スマホ首」が原因】 不調の9割は「スマホ首」が原因
松井 孝嘉／著 【じゃないほうの肩こり　：　悪姿勢 …】 じゃないほうの肩こり　：　悪姿勢 …
歌島 大輔／著 【ズボラ筋を目覚めさせて腰痛を治す!】 ズボラ筋を目覚めさせて腰痛を治す!
金岡 恒治／監修 【100年骨　：　「骨粗しょう症ドミ…】 100年骨　：　「骨粗しょう症ドミ…
斎藤 充／著 【リウマチ・膠原病になったら最初に読…】 リウマチ・膠原病になったら最初に読…
前島 圭佑／著 【座りすぎ腰痛は1分で治る!　：　腸…】 座りすぎ腰痛は1分で治る!　：　腸…
高子 大樹／著 【腱鞘炎は1分でよくなる!　：　つら…】 腱鞘炎は1分でよくなる!　：　つら…
高林 孝光／著 【70歳からは「転んでも折れない骨」…】 70歳からは「転んでも折れない骨」…
中村 幸男／著 【骨粗しょう症を防ぐ強い骨のつくり方】 骨粗しょう症を防ぐ強い骨のつくり方
太田 博明／監修 【つらい手指の痛み・しびれ・変形を自…】 つらい手指の痛み・しびれ・変形を自…
 【80歳の壁を超える骨がみるみる強ま…】 80歳の壁を超える骨がみるみる強ま…
猪瀬 弘之／著 【2500万人が苦しむ名もなき腰痛を…】 2500万人が苦しむ名もなき腰痛を…
白井 天道／著 【その痛み、仙腸関節障害かも?　：　…】 その痛み、仙腸関節障害かも?　：　…
金岡 恒治／著 【運動を頑張らなくても腰痛坐骨神経痛…】 運動を頑張らなくても腰痛坐骨神経痛…
西良 浩一／著 【図解ですぐわかる自力で下げる!尿酸…】 図解ですぐわかる自力で下げる!尿酸…
大山 博司／著 【痛風の文化史】 痛風の文化史
ロイ・ポーター／…
腰痛　膝-疾患　股関節-疾患
【コシトレ　：　動けるカラダにリセッ…】 コシトレ　：　動けるカラダにリセッ…
松平 浩／監著,… 【足指ひろげで坐骨神経痛はよくなる】 足指ひろげで坐骨神経痛はよくなる
土師 和也／著 【つらい腰痛がす〜っと消える!1分腰…】 つらい腰痛がす〜っと消える!1分腰…
たかツキ なほり… 【肩こり腰痛撃退BOOK】 肩こり腰痛撃退BOOK
 【ひざ痛は自力で治す　：　“ひざのス…】 ひざ痛は自力で治す　：　“ひざのス…
巽 一郎／[監修… 【変形性膝関節症の治し方がよくわかる…】 変形性膝関節症の治し方がよくわかる…
渡邊 敏文／著,… 【自分で改善する変形性膝関節症・ひざ…】 自分で改善する変形性膝関節症・ひざ…
川内 雅和／著 【ズボラ筋を目覚めさせて腰痛を治す!】 ズボラ筋を目覚めさせて腰痛を治す!
金岡 恒治／監修 【1日90秒、皿をほぐすだけで、ひざ…】 1日90秒、皿をほぐすだけで、ひざ…
土屋 元明／著 【ひざ痛と股関節痛自力でできるリセッ…】 ひざ痛と股関節痛自力でできるリセッ…
歌島 大輔／著 【痛みがすーっと消える魔法のひざ体操…】 痛みがすーっと消える魔法のひざ体操…
杉本 和隆／著 【股関節痛名医が教える最高の治し方　…】 股関節痛名医が教える最高の治し方　…
 【すごい股関節　：　柔らかさ・なめら…】 すごい股関節　：　柔らかさ・なめら…
中野 ジェームズ… 【股関節の痛みと悩みが消える本】 股関節の痛みと悩みが消える本
宇都宮 啓／著 【死ぬまで自分の脚で歩くために股関節…】 死ぬまで自分の脚で歩くために股関節…
酒井 慎太郎／著 【座りすぎ腰痛は1分で治る!　：　腸…】 座りすぎ腰痛は1分で治る!　：　腸…
高子 大樹／著 【スタスタ歩ける健脚を2カ月でつくる…】 スタスタ歩ける健脚を2カ月でつくる…
石部 基実／著,… 【ひざ痛探偵　：　謎はすべて解けた!】 ひざ痛探偵　：　謎はすべて解けた!
園部 俊晴／著,… 【図解今すぐ治せる!変形性膝関節症・…】 図解今すぐ治せる!変形性膝関節症・…
酒井 慎太郎／著 【2500万人が苦しむ名もなき腰痛を…】 2500万人が苦しむ名もなき腰痛を…
白井 天道／著 【自分でできるひざ体操　：　変形性膝…】 自分でできるひざ体操　：　変形性膝…
中川 匠／監修 【死ぬまで歩ける!長持ちひざのつくり…】 死ぬまで歩ける!長持ちひざのつくり…
巽 一郎／監修 【運動を頑張らなくても腰痛坐骨神経痛…】 運動を頑張らなくても腰痛坐骨神経痛…
西良 浩一／著 【腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治…】 腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治…
金岡 恒治／監修 【変形性膝関節症治療大全】 変形性膝関節症治療大全
池内 昌彦／監修

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001082756
書誌種別 図書
書名 腰・膝・股関節痛を治す自己治療　 薬や手術は必要なし! 　
書名ヨミ コシ ヒザ コカンセツツウ オ ナオス セルフ メンテナンス
副書名 薬や手術は必要なし!
副書名ヨミ クスリ ヤ シュジュツ ワ ヒツヨウ ナシ
著者名 青沼 暁典／著
著者名ヨミ アオヌマ,アキフミ
出版者 幻冬舎メディアコンサルティング
出版年月 2025.8
ページ数 196p
大きさ 19cm
ISBN 4-344-69359-3
ISBN 978-4-344-69359-3
分類記号 493.6
内容紹介 整形外科医が、身体の痛みが起こる原因やメカニズムを解説したうえで、特に寝たきりリスクを高めてしまう腰痛、膝痛、股関節痛について、それぞれ自分でできる痛み解消法の考え方と独自の具体的なメソッドを紹介する。
件名1 腰痛
件名2 膝-疾患
件名3 股関節-疾患

(他の紹介)内容紹介 腰の負担を減らす正しい姿勢づくり。膝をいたわる座り方・歩き方。股関節まわりの痛みをとるストレッチ。整形外科医が身体の痛みの治し方と予防法を解説！正しい身体の使い方を知り、生活習慣を改善して、腰・膝・股関節をセルフケア。
(他の紹介)目次 序章　４０代から急増する関節痛の症状　一生付き合わなければいけないの？
第１章　薬や手術は必要なし！正しい身体の使い方を知り生活習慣を改善すれば痛みはとれる
第２章　立つだけでも体重の２倍負担がかかっている「腰」　姿勢のクセを正し、負荷を一点集中させない動作を意識する
第３章　身体への衝撃をクッションのように吸収する「膝」　痛みが出にくい歩き方・立ち方を意識する
第４章　全体重を支える「股関節」　周囲の筋力の低下や関節が硬くなるのを防ぐケアをする
第５章　人生１００年時代で悩む機会が増える関節の痛み　正しく身体を使って日々の生活の質を高める
(他の紹介)著者紹介 青沼 暁典
　１９５３年山梨県生まれ。帝京大学医学部を卒業後、帝京大学整形外科医局に入局。１９８６年、３３歳で青沼整形外科を開業。当初は大学病院時代と同じような治療を主に行っていたが、次第に正しい姿勢や身体の使い方などを工夫すればほとんどの疾患は保存療法で治り、生涯健康に過ごすことができると確信し、現在は人間が本来持っている自然治癒力を十分に活かした治療を基本方針として日々治療に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

書店リンク

  

内容細目

前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。