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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 17

書誌情報サマリ

書名

これを食べて25kgやせました　 やせる食習慣が身につくレシピ102 　

著者名 ねこくら りえ／著
著者名ヨミ ネコクラ,リエ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高川009784851596/ﾈ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001073491
書誌種別 図書
書名 これを食べて25kgやせました　 やせる食習慣が身につくレシピ102 　
書名ヨミ コレ オ タベテ ニジュウゴキログラム ヤセマシタ
副書名 やせる食習慣が身につくレシピ102
副書名ヨミ ヤセル ショクシュウカン ガ ミ ニ ツク レシピ ヒャクニ
著者名 ねこくら りえ／著
著者名ヨミ ネコクラ,リエ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.7
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-04-897882-8
ISBN 978-4-04-897882-8
分類記号 596
内容紹介 ダイエットの正解は、太らない食材×野菜×腹持ちボリューム! 1年半かけて25kgやせた著者が、「やせる」レシピの考え方を解説し、食材と量で組み立てたレシピを紹介。ダイエットを続けるための作りおきも掲載する。
著者紹介 北海道生まれ。ダイエット経験をSNSなどで発信。著書に「食べるほどにやせていくねこくら式レシピ」など。
件名1 料理
件名2 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 一日３食しっかり食べてＯＫ。太らない食材×野菜×腹持ちボリューム！これが、ダイエットの正解。
(他の紹介)目次 １章　ねこくら式「やせる」レシピの考え方（ダイエットは買い物からはじまっている
ねこくら式レシピのルール
ルール１　高たんぱく・低脂質の食材からレシピを組み立てる　ほか）
２章　食材と量で組み立てたねこくら式レシピ（優秀食材×量を覚えれば太らない！
鶏肉
豚肉　ほか）
３章　忙しくてもダイエットを続けるための作りおき（作りおき、切っておきは“自炊貯金”
私の冷蔵庫のレギュラーメンバーはこれ！
たんぱく質がとれる作りおきベスト５　ほか）
(他の紹介)著者紹介 ねこくら りえ
　北海道生まれ。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。３８歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、８２ｋｇから−２５ｋｇのダイエットに成功。自身のダイエット経験をＳＮＳなどで発信し、共感を呼ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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