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書誌情報サマリ

書名

すぐやる人の頭の中　 心理学で先延ばしをなくす 　

著者名 外山 美樹／著
著者名ヨミ トヤマ,ミキ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.7

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1 蛍池210872834141.7/ﾄ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001072234
書誌種別 図書
書名 すぐやる人の頭の中　 心理学で先延ばしをなくす 　
書名ヨミ スグ ヤル ヒト ノ アタマ ノ ナカ
副書名 心理学で先延ばしをなくす
副書名ヨミ シンリガク デ サキノバシ オ ナクス
著者名 外山 美樹／著
著者名ヨミ トヤマ,ミキ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.7
ページ数 295p
大きさ 19cm
ISBN 4-478-12143-6
ISBN 978-4-478-12143-6
分類記号 141.72
内容紹介 心理学の知見をベースに「やらなきゃ」と思ったらすぐ動ける人になるための、実践的なヒントを伝授。1日1テーマずつの7日間の学びで、具体的な行動戦略やすぐに使える心理戦略を紹介する。書き込み欄あり。
著者紹介 筑波大学大学院博士課程心理学研究科中退。同大学人間系教授。博士(心理学)。著書に「実力発揮メソッド」「勉強する気はなぜ起こらないのか」など。
件名1 動機づけ
件名2 セルフコントロール

(他の紹介)内容紹介 たった１分の工夫が１日を決める。仕事も勉強もダイエットもウソみたいにやり切れる。
(他の紹介)目次 １日目の講義　「やらなきゃ」と思っているのに、行動を起こせないのはなぜ？
２日目の講義　三日坊主のあなたが１日目に決めておくべきこと
３日目の講義　勝手に行動がついてくる計画の立て方
４日目の講義　無意識の力で行動を活性化する
５日目の講義　進捗を味方にする心理的作戦
６日目の講義　フォーカスを変えると、モチベーションが変わる
最終日の講義　誘惑に打ち勝つ
(他の紹介)著者紹介 外山 美樹
　１９７３年生まれ。筑波大学大学院博士課程心理学研究科中退。博士（心理学）。筑波大学人間系教授。専門は、教育心理学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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