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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 2

書誌情報サマリ

書名

ズボラでガチガチな私がストレッチしてみたら、不調が改善されました　　

著者名 モチコ／マンガ
著者名ヨミ モチコ
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.7

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1 高川210841821498.3/ﾓ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001066511
書誌種別 図書
書名 ズボラでガチガチな私がストレッチしてみたら、不調が改善されました　　
書名ヨミ ズボラ デ ガチガチ ナ ワタシ ガ ストレッチ シテ ミタラ フチョウ ガ カイゼン サレマシタ
著者名 モチコ／マンガ 　 島田 智史／監修
著者名ヨミ モチコ　シマダ,サトシ
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-8163-7737-2
ISBN 978-4-8163-7737-2
分類記号 498.3
内容紹介 腰痛、肩こり、猫背、冷えなどの不調は、開脚前屈で改善できる! 体を柔らかくして不調を改善する、バレエの開脚前屈の動きを分解したストレッチ法を、マンガとイラストで紹介する。動きを確認できる動画のQRコード付き。
著者紹介 漫画家、イラストレーター。著書に「育児ってこんなに笑えるんや!」など。
件名1 健康法
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 腰痛・肩こり・猫背・冷え・体がかたい・姿勢が悪い・疲れやすい…ｅｔｃ．その悩み、開脚前屈で改善できます！
(他の紹介)目次 マンガ「開脚前屈」ですべてが解決！？
ＰＲＯＬＯＧＵＥ　開脚前屈ってすごい！
１　正しい呼吸で体を柔らかくする
２　股関節を柔らかくして、開脚力アップ
３　上体そらしで前屈力アップ
４　もっと開脚前屈できるようになる！
(他の紹介)著者紹介 モチコ
　関西人漫画家・イラストレーター。娘・イチコ（２０１４．３生まれ）と息・二太郎（２０１７．２生まれ）の子育て漫画をＳＮＳで公開中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
島田 智史
　専心良治院長。鍼灸師（国家資格）取得後、整形外科勤務を経て２０１０年に開業。これまでに２９，０００人以上を施術。バレエ教室で１４年以上、ジャイロトニックやアレクサンダーテクニークを学び、バレエ特有の体の使い方を研究。解剖学と東洋医学を融合し、バレエダンサー向けの施術を提供。施術だけでなく、ＹｏｕＴｕｂｅやＩｎｓｔａｇｒａｍで「バレエが踊りやすくなる体の使い方」や「日常で使えるセルフケア」も発信中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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