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所蔵数	1	在庫数	0	予約数	2

書誌情報サマリ

書名	メンタル強めになる習慣
著者名	松島雅美／著
著者名ヨミ	マツシマ,マサミ
出版者	フォレスト出版
出版年月	2025.6

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No.	所蔵館	資料番号	請求番号	資料種別	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	高川	009762725	498.3/ﾏ/	一般図書	成人室		貸出中	×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1003001065125
書誌種別	図書
書名	メンタル強めになる習慣
書名ヨミ	メンタルツヨメニナルシュウカン
著者名	松島雅美／著
著者名ヨミ	マツシマ,マサミ
出版者	フォレスト出版
出版年月	2025.6
ページ数	265p
大きさ	19cm
ISBN	4-86680-326-5
ISBN	978-4-86680-326-5
分類記号	498.39
内容紹介	メンタルの強さは「気の持ちよう」や「性格」ではなく、「視点」と「行動」。最新科学に基づいたメンタル強化メソッドを、いつもごきげんな人が無意識にやっていることとともに紹介。1日5分でできる簡単ワークも収録。
著者紹介	広島県生まれ。京都女子大学大学院修了。公認心理師、臨床心理士。Je respire株式会社代表取締役社長。国際メンタルビジョントレーニング協会代表理事。
件名1	精神衛生
件名2	視覚

(他の紹介)内容紹介	「見え方」が変われば、「考え方」も変わる。眼を鍛えることでものの見方と思考の柔軟性が増し、不安やストレスにも落ちついて対応できるようになります。
(他の紹介)目次	第１章　「メンタル強め」「メンタル弱め」の本当の意味第２章　“心”ってどこにあるの？　意外と知られていないメンタルの新事実第３章　メンタルを強めるための５つのステップ　“分からない”を減らすメンタルコントロール力第４章　１日５分、今日からできる！メンタルコントロール力を上げる簡単ワーク１２第５章　メンタル弱めの原因を特定する４つの「ベース力」第６章　メンタル強めな人の生活習慣１０
(他の紹介)著者紹介	松島雅美　公認心理士・臨床心理士。Ｊｅ　ｒｅｓｐｉｒｅ株式会社　代表取締役社長。国際メンタルビジョントレーニング協会代表理事。１９７２年広島県生まれ。京都女子大学大学院修了。阪神淡路大震災以降の被災地支援や医療・教育・就労支援の現場で、のべ３万人以上をカウンセリング。「メンタルケアは病んだ人がするもの」という日本の文化を変えたいという想いで、２０１２年に起業。メンタルの強さは「性格」や「根性」で決まるものではなく、「頭の使い方」によって変えられるという理論に基づき、先行研究と１０年以上の実践をもとに、メンタルビジョントレーニングを構築(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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