蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 書名 |
60歳で最高の体調 1カ月で変わるロジカルメソッド
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| 著者名 |
清水 忍／著
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| 著者名ヨミ |
シミズ,シノブ |
| 出版者 |
祥伝社
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| 出版年月 |
2025.6 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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| 1 |
庄内 | 009761032 | 498.3/ｼ/ | 一般図書 | 成人室 | | 貸出中 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1003001064493 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
60歳で最高の体調 1カ月で変わるロジカルメソッド |
| 書名ヨミ |
ロクジッサイ デ サイコウ ノ タイチョウ |
| 副書名 |
1カ月で変わるロジカルメソッド |
| 副書名ヨミ |
イッカゲツ デ カワル ロジカル メソッド |
| 著者名 |
清水 忍／著
|
| 著者名ヨミ |
シミズ,シノブ |
| 出版者 |
祥伝社
|
| 出版年月 |
2025.6 |
| ページ数 |
209p |
| 大きさ |
19cm |
| ISBN |
4-396-61838-4 |
| ISBN |
978-4-396-61838-4 |
| 分類記号 |
498.3
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| 内容紹介 |
「加齢とともに体力・体型・気力は衰える」はウソ! 加齢のせいではなく、「身体の使い方」を知らないだけ! フィジカルトレーナーが、1週間で変化が生まれ、何歳でも動ける身体になる3週間プログラムを紹介。 |
| 著者紹介 |
群馬県生まれ。トレーニングジムIPFヘッドトレーナー。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士、健康運動指導士。著書に「超宅トレ」など。 |
| 件名1 |
健康法
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| 件名2 |
トレーニング
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| (他の紹介)内容紹介 |
菊池雄星投手のフィジカルトレーナーが教える新常識！何歳でも動ける身体になる。超合理的な一生ものの身体メンテナンス法。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 加齢の通説 ３つの「ウソ」―体力・体型・気力はこうして衰える（「加齢とともに体力・体型・気力は衰える」は本当か？
通説１ 「年を取ると体力が落ちる」は本当か？ ほか）
第２章 正しく「立つ」と「歩く」こと―７０歳でも若い人、５０歳で老ける人。それは「身体の使い方」しだい（運動ではなく「運動マインド」を日常に取り込む
「歩き方」には、あなたの現在の身体の状態が現れる ほか）
第３章 身体がラクになる７つのロジカルメソッド―１週間で変化が生まれ、何歳でも動ける身体になる３週間プログラム（ロジカルに日常生活を「動ける身体づくり」の場に変える
１週目ロジカルメソッド１ 日常動作とストレッチ ほか）
第４章 身体のしんどさを取り除く５つのポイント―筋肉をゆるめ、血流アップから始める心身ケア（ミドル世代以降の「あ〜しんどい」をつくり出す５つの要因
要因１ 筋肉の緊張は不調の連鎖を引き起こす ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
清水 忍
トレーニングジムＩＰＦヘッドトレーナー。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士（ＡＣＳＭ／ＥＰ）、健康運動指導士。１９６７年、群馬県生まれ。大手フィットネスクラブ勤務後、スポーツトレーナー養成学校講師を経て独立。「なぜ」を追求するロジカルな指導で、メジャーリーガー・菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇る。ＮＥＳＴＡ ＪＡＰＡＮエリアマネージャー、菊池投手プロデュースの野球複合型施設「Ｋｉｎｇ ｏｆ ｔｈｅ Ｈｉｌｌ」プログラムアドバイザー。健保組合の糖尿病対策セミナーの指導者、スポーツ・医療系専門学校の非常勤講師としても活動。「Ｔａｒｚａｎ」監修など多くのメディアで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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