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書誌情報サマリ
| 書名 |
医者が考案したたんぱく質をたっぷりとる長生きスープ
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| 著者名 |
土田 隆／著
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| 著者名ヨミ |
ツチダ,タカシ |
| 出版者 |
アスコム
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| 出版年月 |
2025.6 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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| 1 |
庄内 | 009763335 | 498.5/ﾂ/ | 一般図書 | シニア | | 貸出中 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1003001064419 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
医者が考案したたんぱく質をたっぷりとる長生きスープ |
| 書名ヨミ |
イシャ ガ コウアン シタ タンパクシツ オ タップリ トル ナガイキ スープ |
| 著者名 |
土田 隆／著
|
| 著者名ヨミ |
ツチダ,タカシ |
| 出版者 |
アスコム
|
| 出版年月 |
2025.6 |
| ページ数 |
143p |
| 大きさ |
21cm |
| ISBN |
4-7762-1416-8 |
| ISBN |
978-4-7762-1416-8 |
| 分類記号 |
498.583
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| 内容紹介 |
不足しがちなたんぱく質と、長生き成分・BCAAを1杯で補える「長生きスープ」のレシピを、簡単アレンジレシピとともに紹介。一生歩ける体を作る「ゆるトレ」と「生活習慣」も掲載する。チェックリストあり。 |
| 著者紹介 |
東邦大学医学部卒業。よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。著書に「たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット」など。 |
| 件名1 |
スープ
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| 件名2 |
蛋白質
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| 件名3 |
筋力トレーニング
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| 書誌来歴・版表示 |
「飲むだけで筋肉がつきやすくなる70歳からの筋トレスープ」(2022年刊)の改題,一部加筆修正 |
| (他の紹介)内容紹介 |
足の衰え、慢性疲労、認知症、免疫力低下、冷え・むくみ、腰痛、不眠、肥満、骨粗しょう症、髪や肌の老化…それ全部たんぱく質が関係しています！身近な食材で「長生き成分」たっぷり！この１杯で筋肉量がアップ！足腰や骨を強く！脳を元気に！たんぱく質不足のあなたへ！ |
| (他の紹介)目次 |
第１章 “長生き”のカギは「たんぱく質」と「ＢＣＡＡ」（本当に怖いたんぱく質不足 要介護や認知症の原因にも
“長生き”の主役は必須アミノ酸・ＢＣＡＡ！ ほか）
第２章 たんぱく質はシニアにこそ必要です！（意外と知らない？要支援・要介護の原因トップは「運動器の故障」
老後を元気に過ごすためには「貯金」より「貯筋」 ほか）
第３章 医師が考案！筋肉を効率的に作る「長生きスープ」とは？（スープ１杯に、たんぱく質とＢＣＡＡがたっぷり！
筋肉作りを支える“サポート栄養素”ビタミンＢ群には特に注目！ ほか）
第４章 「長生きスープ」の作り方を大公開！（誰でも簡単！毎日続けられる４つの理由
「長生きスープ」に使う食材は、この７つ！ ほか）
第５章 一生歩ける体を作る「ゆるトレ」と「生活習慣」（８０代、９０代でも筋肉は増やせる！
「準備運動ストレッチ」で「ゆるトレ」効果が大幅にアップ！ ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
土田 隆
よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。１９８７年、磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。１９８９年、同院副院長就任。１９９１年、磯子中央病院合併と同時に同院副院長就任。１９９９年、磯子中央病院健康管理センター発足とともにセンター長を兼任。２０１１年、よこはま土田メディカルクリニックを開設。クリニックで診察を続ける傍ら、著作の上梓やテレビなどのメディア出演もこなすなど、活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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