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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 2

書誌情報サマリ

書名

頑張らない冷凍弁当と副菜　 からだも暮らしも整う5日分の作り置き! 　

著者名 おすぎ／著
著者名ヨミ オスギ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 服部210840575596.4/ｵ/一般図書成人室　貸出中  ×
2 蛍池210840005596.4/ｵ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001062926
書誌種別 図書
書名 頑張らない冷凍弁当と副菜　 からだも暮らしも整う5日分の作り置き! 　
書名ヨミ ガンバラナイ レイトウ ベントウ ト フクサイ
副書名 からだも暮らしも整う5日分の作り置き!
副書名ヨミ カラダ モ クラシ モ トトノウ イツカブン ノ ツクリオキ
著者名 おすぎ／著
著者名ヨミ オスギ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.5
ページ数 127p
大きさ 23cm
ISBN 4-04-607571-0
ISBN 978-4-04-607571-0
分類記号 596.4
内容紹介 冷凍弁当を作り続けてきた管理栄養士が、本当においしいと思った、とっておきの冷凍弁当レシピを、季節ごとに紹介。栄養を補いながら満足感をプラスできる副菜レシピも掲載。
著者紹介 管理栄養士。料理研究家。
件名1 弁当
件名2 冷凍食品

(他の紹介)内容紹介 毎日料理する気力がわかない…／物価高で外食や食材に頼れなくなってきた…。そんな毎日の悩み、「冷凍弁当と副菜」でラクになります！〈食材や調味料を工夫しているから、冷凍しても水っぽくならない〉〈お弁当も副菜も、簡単レシピで、初心者も迷わず作れる〉〈冷凍弁当に副菜を組み合わせて、より栄養価の高い食事がとれる〉〈食事が物足りないときに、すぐに副菜をプラスできる〉忙しい平日のごはん、子供の塾弁や置き弁、職場のランチにもぴったり。
(他の紹介)目次 １　春の冷凍弁当と副菜（カレーマヨチキン弁当
小松菜入りチキンハンバーグ弁当　ほか）
２　夏の冷凍弁当と副菜（豚肉とズッキーニのマヨぽん炒め弁当
簡単ガパオライス弁当　ほか）
３　秋の冷凍弁当と副菜（鶏の甘酢炒め弁当
うまトマハンバーグ弁当　ほか）
４　冬の冷凍弁当と副菜（厚揚げ高菜炒め弁当
巻かないキンパ弁当　ほか）
(他の紹介)著者紹介 おすぎ
　管理栄養士、料理研究家。「頑張らない料理で、毎日を美味しく健康に。」をコンセプトに、冷凍作り置きや手軽なレシピを通じて、忙しい社会人の自炊習慣をサポート。料理のハードルを下げながら、栄養と満足感を両立できる食生活を無理なく続ける工夫を伝えている。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルは、登録者数４３．６万人以上（２０２５年４月１７日現在）と大人気を博す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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