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書誌情報サマリ

書名

すごい栄養学　 70歳からの本当の健康を手に入れる 　

著者名 飯田 薫子／監修
著者名ヨミ イイダ,カオルコ
出版者 宝島社
出版年月 2025.6

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1 庄内009756511498.5/ｽ/一般図書庄内５－８　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001061855
書誌種別 図書
書名 すごい栄養学　 70歳からの本当の健康を手に入れる 　
書名ヨミ スゴイ エイヨウガク
副書名 70歳からの本当の健康を手に入れる
副書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ ホントウ ノ ケンコウ オ テ ニ イレル
著者名 飯田 薫子／監修
著者名ヨミ イイダ,カオルコ
出版者 宝島社
出版年月 2025.6
ページ数 158p
大きさ 19cm
ISBN 4-299-06757-9
ISBN 978-4-299-06757-9
分類記号 498.55
内容紹介 「理想はややぽっちゃり」「「野菜中心=健康志向」は噓」「油の避けすぎは要注意」…。“健康長寿”を目指すために役立つ栄養学の知識をわかりやすく解説する。主な栄養素一覧表も収録。
件名1 栄養
件名2 食生活

(他の紹介)内容紹介 その不調の原因、“栄養失調”かもしれません。足りない栄養は間食で補給。理想は「ややぽっちゃり」。「野菜中心＝健康志向」は嘘。老後に差がつく小さな食習慣！老化予防の新常識。
(他の紹介)目次 第１章　体と栄養を知ろう（人生１００年時代でも、健康でいられるのは何年？
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第２章　栄養をムダ・ムリなく摂取するコツ（日々の食事を見直すポイントは食卓の「彩り」
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第３章　不調の予防と改善に効く栄養素（糖尿病を防ぐカギは“食べ方”と“運動”
高血圧改善にはまず減塩し、カリウムを摂取
高ＬＤＬコレステロール血症の人は魚中心に　ほか）

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