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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 3

書誌情報サマリ

書名

姿勢がよくなるからだの使い方　 仕事のパフォーマンスが上がる 　

著者名 大橋 しん／監修
著者名ヨミ オオハシ,シン
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.6

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1 岡町210838090498.3/ｼ/一般図書岡町２－２　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001060562
書誌種別 図書
書名 姿勢がよくなるからだの使い方　 仕事のパフォーマンスが上がる 　
書名ヨミ シセイ ガ ヨク ナル カラダ ノ ツカイカタ
副書名 仕事のパフォーマンスが上がる
副書名ヨミ シゴト ノ パフォーマンス ガ アガル
著者名 大橋 しん／監修
著者名ヨミ オオハシ,シン
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.6
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 4-8163-7726-6
ISBN 978-4-8163-7726-6
分類記号 498.3
内容紹介 プレゼン前に緊張してしまう、デスクワークで肩や腰がつらい、パソコン作業で目が疲れる、集中力が続かない…。ビジネスシーンをメインに、緊張を解き、疲れないからだになるための方法をわかりやすく紹介する。
件名1 姿勢
件名2 健康法

(他の紹介)内容紹介 仕事のパフォーマンスが上がる。イメージする。自分に声をかける。これだけで緊張のロックを解除！
(他の紹介)目次 Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　覚えておきたい「よい姿勢」と「深い呼吸」
１　姿勢がよくなるには“がんばらないこと”が大切（わたしたちはなぜ緊張してしまうのでしょうか？
がんばらなければ姿勢はよくなります　ほか）
２　プレゼン前“ごろ寝パンダ”を想像して緊張をほぐす（パフォーマンス直前　緊張しすぎて歯を食いしばってしまいます
パフォーマンス直前　プレッシャーで押しつぶされそうになります…　ほか）
３　オフィスでの肩こりはパソコンと自分の顔のゴムを切る（ずっと座っていると肩が凝ってきます
ずっと座っていると腰が痛くなります　ほか）
４　すぐに息が切れるなら、でんでん太鼓のように歩く（疲れがとれず、朝からからだがだるいです
通勤時、階段の上り下りでひざが痛いです　ほか）
(他の紹介)著者紹介 大橋 しん
　理学療法士、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師。岐阜県生まれ。（株）フローエシックス代表取締役。ドイツでチェロの留学中にアレクサンダー・テクニークを知り、帰国後に理学療法士とアレクサンダー国際認定教師の資格を取得（両資格の所有者は国内初）。救急病院勤務を経て、整形外科クリニックにて「特命理学療法士」として数々の難しいケースを解決。２０２０年に独立し、神戸と東京で「ゆるめるレッスン」を実施、心身のケアの相談を受けている。また、姿勢改善の研究成果を積極的に学会で発表しており、医療だけに頼らない健康とケアのあり方を提案している。現在は東京と兵庫でアレクサンダー・テクニーク教師の養成所を運営し、後進の育成にも力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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