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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

70歳からのこころが元気になる習慣　 うつ・認知症予防にも効果大!! 　

著者名 福井 至／監修
著者名ヨミ フクイ,イタル
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内210800736498.3/ﾅ/一般図書千里２－９　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001046313
書誌種別 図書
書名 70歳からのこころが元気になる習慣　 うつ・認知症予防にも効果大!! 　
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ ココロ ガ ゲンキ ニ ナル シュウカン
副書名 うつ・認知症予防にも効果大!!
副書名ヨミ ウツ ニンチショウ ヨボウ ニモ コウカダイ
著者名 福井 至／監修 　 貝谷 久宣／監修
著者名ヨミ フクイ,イタル　カイヤ,ヒサノブ
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.4
ページ数 95p
大きさ 30cm
ISBN 4-8163-7692-4
ISBN 978-4-8163-7692-4
分類記号 498.39
内容紹介 70歳からは、それまでよりもうつ病になりやすく、そのため認知症になる確率も高まる。「いまを大切に暮らす」「鏡の前でにっこりする」など、不安やゆううつを自分ですっきり解消できる、23の習慣を紹介。
件名1 精神衛生
件名2 老年精神医学

(他の紹介)内容紹介 不安やゆううつをすっきり解消！自分でできる２３の新習慣。「最近ちょっとうつっぽい？」「ボーっとしてばっかり」…など、家族や身近な人の様子が心配な方にも。
(他の紹介)目次 Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　心のセルフケアで、日々の気分は変えられる！（「自分はもう役に立たない」なんて思っていない？
メンタルの不調は認知症にもつながっている　ほか）
１　いやな気分に、もう悩まされない！心をつらくする習慣をやめる（「〜すべき」を「だったらいいな」に変える
「私は私、人は人。これでいい！」のマインドで　ほか）
２　おだやかマインドで日々を楽しむ！マインドフルに暮らす（過去や未来でなく、「いま」を大切に暮らす
１日５分でいい！マインドフルに呼吸する　ほか）
３　もう、好きなことしかしたくない！心がよろこぶ行動を増やす（１週間分の“きぶん日記”をつけてみよう
楽しめた行動を、次週の予定に組み込む　ほか）
(他の紹介)著者紹介 福井 至
　東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科、東京家政大学大学院教授。公認心理師、臨床心理士、博士（人間科学）。１９８２年、早稲田大学第一文学部卒業。早稲田大学大学院文学研究科博士後期課程心理学専攻単位取得後、退学。札幌大学女子短期大学部助教授、北海道浅井学園大学人間福祉学部助教授、東京家政大学文学部助教授を経て、２００８年より現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
貝谷 久宣
　医療法人和楽会理事長、パニック障害研究センター所長、京都府立医科大学客員教授。医学博士。１９６８年、名古屋市立大学医学部卒業後、ミュンヘンのマックス・プランク精神医学研究所に留学。岐阜大学医学部助教授、自衛隊中央病院神経科部長を経て、９３年、なごやメンタルクリニック開院。９７年には赤坂クリニック理事長、ＮＰＯ法人　不安・抑うつ臨床研究会代表に就任。現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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