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書誌情報サマリ

書名

今日から始める汗トレ!　 本当の自分を取り戻す<3分メソッド> 　

著者名 比留川 佳志子／著
著者名ヨミ ヒルカワ,カシコ
出版者 きずな出版
出版年月 2025.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 刀根山元町210792875498.3/ﾋ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001042684
書誌種別 図書
書名 今日から始める汗トレ!　 本当の自分を取り戻す<3分メソッド> 　
書名ヨミ キョウ カラ ハジメル アセトレ
副書名 本当の自分を取り戻す<3分メソッド>
副書名ヨミ ホントウ ノ ジブン オ トリモドス サンプン メソッド
著者名 比留川 佳志子／著
著者名ヨミ ヒルカワ,カシコ
出版者 きずな出版
出版年月 2025.3
ページ数 174p
大きさ 21cm
ISBN 4-86663-270-4
ISBN 978-4-86663-270-4
分類記号 498.37
内容紹介 多汗症、冷え性、自律神経失調症、乾燥肌…。めぐりをよくしたら体の不調が消えていく! お風呂時間を活用し、たった3分で発汗力を高め、からだも心も整える「汗トレ!3分メソッド」を紹介。
著者紹介 汗活コンサルタント、デトックスサロン「石温SPA」代表。
件名1 沐浴
件名2 健康法
件名3 汗

(他の紹介)内容紹介 朝ごはんは「８じ８ふん　８まいやいた　はちみつトースト」。昼には「２じになったら　あめやんで　おおきなにじに　であったよ」。夜は「１０じ１０ぷん　とうとう　うとうと」。真夜中には「１２じちょっとまえ　おばけのじかん！？」ことばあそびと絵さがしでたのしく時計にしたしめる。

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