検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。
    在庫の資料を予約してもすぐに準備できるとは限りません。
    お急ぎの場合は所蔵館にて当日中のお取り置きができますので、予約をせずに所蔵館にお電話でお問い合わせください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

図解眠れなくなるほど面白い筋肉の話　　

著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ,シンジ
出版者 日本文芸社
出版年月 2025.3

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里210800595780.7/ｻ/一般図書成人室　貸出中  ×
2 高川210834396780.7/ｻ/一般図書成人室　貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

坂詰 真二
【いちばん効率がいいすごいジム・トレ…】 いちばん効率がいいすごいジム・トレ…
坂詰 真二／著 【筋トレと栄養の科学　：　お腹を凹ま…】 筋トレと栄養の科学　：　お腹を凹ま…
坂詰 真二／監修… 【1日1ページで瘦せるダイエット最強…】 1日1ページで瘦せるダイエット最強…
坂詰 真二／監修 【今日から自宅がジムになる宅トレ　：…】 今日から自宅がジムになる宅トレ　：…
坂詰 真二／著 【筋トレ革命　：　エキセントリックト…】 筋トレ革命　：　エキセントリックト…
野坂 和則／監修… 【筋トレは下半身だけやればいい　：　…】 筋トレは下半身だけやればいい　：　…
坂詰 真二／著 【世界最新のボディメイク　：　エキセ…】 世界最新のボディメイク　：　エキセ…
野坂 和則／監修… 【何歳からでもカラダはやわらかくなる…】 何歳からでもカラダはやわらかくなる…
坂詰 真二／監修 【人生100年時代を元気に楽しむため…】 人生100年時代を元気に楽しむため…
坂詰 真二／著 【1日1分、階段を下るだけ!美骨トレ】 1日1分、階段を下るだけ!美骨トレ
坂詰 真二／監修 【女子の筋トレ&筋肉ごはん　：　ちゃ…】 女子の筋トレ&筋肉ごはん　：　ちゃ…
坂詰 真二／監修… 【家事の合間にできるこころと体を癒す…】 家事の合間にできるこころと体を癒す…
マルサイ／マンガ… 【最新ストレッチの科学　：　柔軟性を…】 最新ストレッチの科学　：　柔軟性を…
坂詰 真二／監修 【世界一やせるスクワット　：　超カン…】 世界一やせるスクワット　：　超カン…
坂詰 真二／監修 【お尻をほぐせば「疲れ」はとれる】 お尻をほぐせば「疲れ」はとれる
坂詰 真二／著 【坂詰式正しい「筋トレ」の教科書　：…】 坂詰式正しい「筋トレ」の教科書　：…
坂詰 真二／著 【パートナー・ストレッチ　：　1人で…】 パートナー・ストレッチ　：　1人で…
坂詰 真二／著 【老けない体は柔らかい筋肉からつくら…】 老けない体は柔らかい筋肉からつくら…
坂詰 真二／著 【要介護がイヤなら今すぐ猫背を直せ　…】 要介護がイヤなら今すぐ猫背を直せ　…
坂詰 真二／著 【瘦せる!筋トレ　：　自宅で週2回、…】 瘦せる!筋トレ　：　自宅で週2回、…
坂詰 真二／著 【幼児・小学生のための身長をグングン…】 幼児・小学生のための身長をグングン…
加藤 晴康／監修… 【20歳若返る筋トレ】 20歳若返る筋トレ
坂詰 真二／著 【運動嫌いほどやせられる　：　最小の…】 運動嫌いほどやせられる　：　最小の…
坂詰 真二／著 【やってはいけない筋トレ　：　いくら…】 やってはいけない筋トレ　：　いくら…
坂詰 真二／著
780.7　780.7
【最強の科学的筋トレ　：　世界の最新…】 最強の科学的筋トレ　：　世界の最新…
フィンク・ジュリ… 【筋トレの効果が最大化する!筋肉のし…】 筋トレの効果が最大化する!筋肉のし…
大山 卞 圭悟／… 【疲れない!カラダ作り　：　米国・メ…】 疲れない!カラダ作り　：　米国・メ…
友岡 和彦／著 【叱らない時代の指導術　：　主体性を…】 叱らない時代の指導術　：　主体性を…
島沢 優子／著 【シニアのための筋トレ学　：　「生活…】 シニアのための筋トレ学　：　「生活…
石井 直方／著 【究極の筋トレ休息法　：　休み方を変…】 究極の筋トレ休息法　：　休み方を変…
岡田 隆／著 【アスリートのための筋トレ事典】 アスリートのための筋トレ事典
五味 宏生／著 【ゆきなママ式「おうち体操」　：　か…】 ゆきなママ式「おうち体操」　：　か…
ゆきなママ／[著… 【スポーツコーチング解体新書　：　学…】 スポーツコーチング解体新書　：　学…
今田 圭太／著 【肩甲骨が回れば、アスリートの才能が…】 肩甲骨が回れば、アスリートの才能が…
高岡 英夫／著 【アスリートのためのタバタトレーニン…】 アスリートのためのタバタトレーニン…
田畑 泉／著 【女性のための50歳からの筋トレ入門】 女性のための50歳からの筋トレ入門
西本 朱希／著 【脱・叱る指導　：　スポーツ現場から…】 脱・叱る指導　：　スポーツ現場から…
村中 直人／著,… 【ジュニア選手のための夢をかなえる「…】 ジュニア選手のための夢をかなえる「…
佐藤 雅幸／監修 【60歳からの筋トレ入門　：　脱力系…】 60歳からの筋トレ入門　：　脱力系…
ソネ ジュンコ／… 【ハイ・パフォーマンス理論　：　競技…】 ハイ・パフォーマンス理論　：　競技…
中野 崇／著 【こどものメンタルは4タイプ　：　「…】 こどものメンタルは4タイプ　：　「…
飯山 晄朗／著 【強いチームはなぜ「明るい」のか】 強いチームはなぜ「明るい」のか
吉岡 眞司／著 【筋肉語辞典　：　マッスルにまつわる…】 筋肉語辞典　：　マッスルにまつわる…
バズーカ岡田／監… 【たった3秒筋トレ　：　世界最短時間…】 たった3秒筋トレ　：　世界最短時間…
中村 雅俊／著 【審判はつらいよ】 審判はつらいよ
鵜飼 克郎／著 【レフ筋トレ　：　最高に動ける体をつ…】 レフ筋トレ　：　最高に動ける体をつ…
高岡 英夫／著 【世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…】 世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…
岡田 隆／著 【ボールを使ったコーディネーショント…】 ボールを使ったコーディネーショント…
高橋 宏文／著 【活の入れ方】 活の入れ方
工藤 公康／著,…
筋力トレーニング　筋肉
【筋肉はすごい　：　健康長寿を支える…】 筋肉はすごい　：　健康長寿を支える…
青井 渉／著 【こむら返りと手足のつりリセット法　…】 こむら返りと手足のつりリセット法　…
北城 雅照／著 【最強の科学的筋トレ　：　世界の最新…】 最強の科学的筋トレ　：　世界の最新…
フィンク・ジュリ… 【筋トレの効果が最大化する!筋肉のし…】 筋トレの効果が最大化する!筋肉のし…
大山 卞 圭悟／… 【筋トレ効果を最大化するタンパク質戦…】 筋トレ効果を最大化するタンパク質戦…
岡田 隆／著 【実物大 筋肉図鑑】 実物大 筋肉図鑑
坂井 建雄／監修… 【シニアのための筋トレ学　：　「生活…】 シニアのための筋トレ学　：　「生活…
石井 直方／著 【図だけでわかる!筋肉のトリセツ】 図だけでわかる!筋肉のトリセツ
谷本 道哉／監修 【究極の筋トレ休息法　：　休み方を変…】 究極の筋トレ休息法　：　休み方を変…
岡田 隆／著 【最強に面白い筋肉の科学】 最強に面白い筋肉の科学
佐々木 一茂／監… 【アスリートのための筋トレ事典】 アスリートのための筋トレ事典
五味 宏生／著 【医者が考案したたんぱく質をたっぷり…】 医者が考案したたんぱく質をたっぷり…
土田 隆／著 【ホネキンシアター　：　ほねときんに…】 ホネキンシアター　：　ほねときんに…
佐藤 弘道／作,… 【筋肉革命95　：　何歳からでも実現…】 筋肉革命95　：　何歳からでも実現…
酒向 正春／著 【健康長寿の人が毎日やっている筋肉に…】 健康長寿の人が毎日やっている筋肉に…
大野 優介／著 【女性のための50歳からの筋トレ入門】 女性のための50歳からの筋トレ入門
西本 朱希／著 【筋ホルモンマイオカインの威力　：　…】 筋ホルモンマイオカインの威力　：　…
青井 渉／著 【介護予防に効く「体力別」運動トレー…】 介護予防に効く「体力別」運動トレー…
中村 容一／著 【逆腹筋の教科書　：　人体の構造的に…】 逆腹筋の教科書　：　人体の構造的に…
中村 尚人／著 【100歳超えをめざす!筋力トレーニ…】 100歳超えをめざす!筋力トレーニ…
久野 信彦／著 【認知機能改善30秒スクワット】 認知機能改善30秒スクワット
本山 輝幸／著 【60歳からの筋トレ入門　：　脱力系…】 60歳からの筋トレ入門　：　脱力系…
ソネ ジュンコ／… 【世界一わかりやすい筋肉…セルフケア編】 世界一わかりやすい筋肉…セルフケア編
きまた りょう／… 【30秒で体力がつくスゴイもも上げ】 30秒で体力がつくスゴイもも上げ
吉原 潔／著 【一生スタスタ歩ける体になる整形外科…】 一生スタスタ歩ける体になる整形外科…
井上 留美子／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001042343
書誌種別 図書
書名 図解眠れなくなるほど面白い筋肉の話　　
書名ヨミ ズカイ ネムレナク ナルホド オモシロイ キンニク ノ ハナシ
著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ,シンジ
出版者 日本文芸社
出版年月 2025.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-537-22277-7
ISBN 978-4-537-22277-7
分類記号 780.7
内容紹介 筋肉は美と健康のカギ。その仕組みと正しい鍛え方を知れば、誰でも理想の体に変わることができる。専門家が、知っておきたい筋肉の基本、魅力的な体をつくる筋トレ、効率よく体をつくる食べ方と栄養などをイラストで解説する。
件名1 筋力トレーニング
件名2 筋肉

(他の紹介)内容紹介 筋肉はアスリートやトレーニーだけのものじゃない！普段運動していない人こそ一生役立つ、美と健康のカギ「筋肉」について専門家が解説！
(他の紹介)目次 第１章　理想のスタイルをつくるカギは「筋肉」（食事制限だけでは痩せてもたるんだシルエットに
太って見える、老けて見える原因は筋肉不足　ほか）
第２章　知っておきたい筋肉のキホンとギモン（そもそも筋肉ってどんなもの？
ボディビルダーが超パワーの持ち主とは限らない　ほか）
第３章　最短で見た目が変わる！魅力的な体をつくる筋トレ（見た目に影響する「引き締め筋」だけ効率よく鍛えよう
回数や重量は意味なし！筋トレはフォームが９割　ほか）
第４章　効率よく体をつくる食べ方と栄養の話（タンパク質をしっかり摂らないと筋トレしても効果は半減
１日どのくらいのタンパク質を食べれば筋トレに効果があるの？　ほか）
(他の紹介)著者紹介 坂詰 真二
　スポーツ＆サイエンス代表。ＮＡＣＡ認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。横浜リゾート＆スポーツ専門学校講師。各種アスリートへの指導や後進トレーナーの育成を務めながら、雑誌『Ｔａｒｚａｎ』（マガジンハウス）など様々なメディアでの運動指導を行う。２０２３年ＹｏｕＴｕｂｅ『真・トレーニングちゃんねる』を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

書店リンク

  

内容細目

前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。