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書誌情報サマリ

書名

メンタル回復ごはん　 家族とわたしの「しんどい」を救う 　 実用No.1

著者名 ごんだ ゆみ／著
著者名ヨミ ゴンダ,ユミ
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.4

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1 野畑210624243498.5/ｺﾞ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000966239
書誌種別 図書
書名 メンタル回復ごはん　 家族とわたしの「しんどい」を救う 　 実用No.1
書名ヨミ メンタル カイフク ゴハン(ジツヨウ ナンバーワン)
副書名 家族とわたしの「しんどい」を救う
副書名ヨミ カゾク ト ワタシ ノ シンドイ オ スクウ
著者名 ごんだ ゆみ／著
著者名ヨミ ゴンダ,ユミ
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.4
ページ数 127p
大きさ 24cm
ISBN 4-07-455746-2
ISBN 978-4-07-455746-2
分類記号 498.583
内容紹介 プロサッカー選手・権田修一の妻が、実体験をベースに「心と体の疲れ」を回復する食事術を紹介する。タンパク質やビタミン・ミネラルがたっぷり、糖質少なめなのに満足度大、しかも時短でおいしい110のレシピを収録。
著者紹介 東京都生まれ。薬膳コーディネーター。ヨガインストラクター。ヘルス&ビューティーやメンタルヘルスについてSNSで発信。
件名1 食生活
件名2 料理
件名3 健康法

(他の紹介)内容紹介 ストレス・落ち込み・イライラ・無気力がラクに！守護神・権田の復活を支えた妻の「心と体の疲れ」を劇的回復する、奇跡のレシピ。
(他の紹介)目次 １　「メンタル回復ごはん」のきほん
２　肉と魚のおかず
３　野菜のおかずとスープ
４　腸活おかず
５　ごはんとめん
６　家族のこと。私のこと。

書店リンク

  

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