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書誌情報サマリ

書名

面白いほどわかるシニアのための筋肉の新常識　　 TJ MOOK

著者名 久野 譜也／監修
著者名ヨミ クノ,シンヤ
出版者 宝島社
出版年月 2023.5

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000887692
書誌種別 図書
書名 面白いほどわかるシニアのための筋肉の新常識　　 TJ MOOK
書名ヨミ オモシロイホド ワカル シニア ノ タメ ノ キンニク ノ シンジョウシキ(ティージェー ムック)
著者名 久野 譜也／監修
著者名ヨミ クノ,シンヤ
出版者 宝島社
出版年月 2023.5
ページ数 79p
大きさ 30cm
ISBN 4-299-04181-4
ISBN 978-4-299-04181-4
分類記号 493.185
内容紹介 健康寿命は筋肉で延ばす! 筋トレはハードなイメージだが、地道な運動でも筋肉はつけられる。筋肉の全方位的な働きを解説するとともに、高齢でもできて効率的に筋肉がつけられるトレーニングを紹介。食習慣にも触れる。
件名1 老年医学
件名2 筋肉
件名3 筋力トレーニング


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