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書誌情報サマリ

書名

寿命を延ばす!腸を温める食事　 大腸の専門医が教える腸活の新常識 　

著者名 松生 恒夫／著
著者名ヨミ マツイケ,ツネオ
出版者 三和書籍
出版年月 2023.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里008827669493.4/ﾏ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000875262
書誌種別 図書
書名 寿命を延ばす!腸を温める食事　 大腸の専門医が教える腸活の新常識 　
書名ヨミ ジュミョウ オ ノバス チョウ オ アタタメル ショクジ
副書名 大腸の専門医が教える腸活の新常識
副書名ヨミ ダイチョウ ノ センモンイ ガ オシエル チョウカツ ノ シンジョウシキ
著者名 松生 恒夫／著
著者名ヨミ マツイケ,ツネオ
出版者 三和書籍
出版年月 2023.3
ページ数 223p
大きさ 21cm
ISBN 4-86251-500-1
ISBN 978-4-86251-500-1
分類記号 493.46
内容紹介 食生活の欧風化や、誤った健康情報、腸冷えなどによって起こってくる、さまざまな腸トラブルを改善する方法を、科学的証拠を伴ったかたちでわかりやすく解説。ふだんの食材をちょっと置き換える特効レシピも紹介する。
著者紹介 東京都生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。松生クリニック院長。日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会専門医・指導医、日本消化器病学会認定専門医。
件名1 腸
件名2 食生活
件名3 健康法

(他の紹介)内容紹介 「腸活」が成功しないのは、腸が冷えているから！「腸の冷え（腸冷え）」を改善すれば腸の働きがよくなり、健康長寿が実現！ふだんの食材をちょっと置き換える「腸活置き換え食材」を使った特効レシピも大公開！
(他の紹介)目次 第１章　腸冷えはこんなに怖い（私が腸冷えに注目する理由
なぜ、あなたの腸は冷えるようになったのか―腸冷えを引き起こすものとは？　ほか）
第２章　正しい腸の温め方　５つのルール（日本人の食生活の大きな変化がもたらしたもの
発酵食品の摂取のしかたも変わった　ほか）
カラー　腸冷えを取り寿命を延ばす！腸の温めレシピ（もち麦ごはんのスパイスカレー
イワシのグリル　オリーブオイルがけ　ほか）
第３章　腸活置き換え術―７つの提案＆腸を元気にするベスト食材１０（腸活置き換え食材１　白米→大麦（もち麦・またはスーパー大麦）
腸活置き換え食材２　白砂糖→オリゴ糖　ほか）
第４章　腸を温め、元気にする生活習慣９つのコツ（腸を温めるウォーキング
腸を温める正しい姿勢　ほか）
(他の紹介)著者紹介 松生 恒夫
　１９５５年、東京都生まれ。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００４年１月より現職。日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会専門医・指導医、日本消化器病学会認定専門医。大腸内視鏡検査や炎症性腸疾患の診断と治療、消化器疾患の食事療法などを得意とし、なるべく薬に頼らない便秘解消法としての食生活の指導などを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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