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書誌情報サマリ

書名

血糖値がみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた　　

著者名 板倉 弘重／著
著者名ヨミ イタクラ,ヒロシゲ
出版者 アスコム
出版年月 2022.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町008829046493.1/ｲ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000845627
書誌種別 図書
書名 血糖値がみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた　　
書名ヨミ ケットウチ ガ ミルミル サガル ホウホウ オ イッサツ ニ マトメテ ミタ
著者名 板倉 弘重／著
著者名ヨミ イタクラ,ヒロシゲ
出版者 アスコム
出版年月 2022.11
ページ数 175p
大きさ 18cm
ISBN 4-7762-1238-6
ISBN 978-4-7762-1238-6
分類記号 493.123
内容紹介 糖尿病が気になる人に向けて、血糖値をコントロールする方法をまとめる。「食べる順番を変える」「筋トレが嫌ならマッサージをする」など、無理なく続けられる食事習慣、運動、生活習慣を紹介。糖尿病とのつきあい方も解説。
著者紹介 東京大学医学部卒業。芝浦スリーワンクリニック名誉院長。医学博士。国立健康・栄養研究所名誉所員。主な研究分野は脂質代謝、動脈硬化。日本健康・栄養システム学会名誉理事長などを務める。
件名1 糖尿病
件名2 血糖値
書誌来歴・版表示 「ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法」(2012年刊)の改題,加筆修正

(他の紹介)内容紹介 糖尿病は、心筋梗塞や脳塞栓、認知症のリスクも高くなるとても怖い病気です。そして、その治療はとてもツラい…そんなイメージがありますよね。でも大丈夫です！この本には、食べるの大好き、でも我慢も運動も大嫌い、という、あなたでも無理なく続けられて、生活改善して血糖値も改善する、そんな方法がたくさん載っています！
(他の紹介)目次 第１章　＃がんばらない　食事習慣やってみた（朝のトーストを○○にかえるだけで血糖値が変わる！
お昼の立ち食いうどんを○○にするだけで血糖値ダウン　ほか）
第２章　＃好きなものを食べていく　楽しく食べて、ラクして健康（“酒好き集合”「お酒は厳禁」はウソ！
“ホント？”調味料をかえるだけで、血糖値が変わる？　ほか）
第３章　＃ズボラ運動　毎日続けられる運動やってみた（“運動嫌い集合”寝転がったままで、いいんです！
意外と効果アリ！ちょこっと歩き　ほか）
第４章　＃ズボラさん必見　今すぐやるべき最強習慣（心の状態を知る！ストレスチェック
血糖値を一気に上げるストレスは、こう撃退！　ほか）
第５章　＃名医が教える　糖尿病とのつきあい方（“教えて”そもそも「糖」って必要なの？
“教えて”なぜ血糖値が高くなるの？　ほか）
(他の紹介)著者紹介 板倉 弘重
　芝浦スリーワンクリニック名誉院長、医学博士。国立健康・栄養研究所名誉所員。東京大学医学部卒業。東京大学医学部第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所に留学。東京大学医学部第三内科講師を経て茨城キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授に就任。退職後、品川イーストワンメディカルクリニック院長等を歴任する。主な研究分野は脂質代謝、動脈硬化(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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