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所蔵数 7 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

精神科医が教えるストレスフリー超大全　 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト 　

著者名 樺沢 紫苑／著
著者名ヨミ カバサワ,シオン
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2020.7

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1 岡町210004388498.3/ｶ/一般図書成人室　貸出中  ×
2 庄内008226920498.3/ｶ/一般図書成人室　貸出中  ×
3 千里008204182498.3/ｶ/一般図書成人室　貸出中  ×
4 野畑008333510498.3/ｶ/一般図書成人室　貸出中  ×
5 野畑008591240498.3/ｶ/一般図書成人室　貸出中  ×
6 高川008260119498.3/ｶ/一般図書成人室　貸出中  ×
7 高川008589673498.3/ｶ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000639965
書誌種別 図書
書名 精神科医が教えるストレスフリー超大全　 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト 　
書名ヨミ セイシンカイ ガ オシエル ストレス フリー チョウタイゼン
副書名 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
副書名ヨミ ジンセイ ノ アラユル ナヤミ フアン ツカレ オ ナクス タメ ノ リスト
著者名 樺沢 紫苑／著
著者名ヨミ カバサワ,シオン
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2020.7
ページ数 343p
大きさ 21cm
ISBN 4-478-10732-4
ISBN 978-4-478-10732-4
分類記号 498.39
内容紹介 「考え方」「受け止め方」を少し変えるだけで、ストレスをしなやかに受け流せるようになる! 誰しもが悪いストレスを感じやすい5つのテーマに対し、「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」を明確に示す。
著者紹介 1965年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。精神科医、作家。樺沢心理学研究所設立。著書に「学びを結果に変えるアウトプット大全」「学び効率が最大化するインプット大全」など。
件名1 精神衛生
件名2 ストレス

(他の紹介)内容紹介 人との付き合い方、心を整える方法、これからの働き方、体を壊さない健康管理、ＳＮＳとの向き合い方、自分を殺さない生き方。「○○疲れ」を完全リセット。圧倒的人気を誇る精神科医による、科学的に「ラクに生きる方法」ベスト・オブ・ベスト！
(他の紹介)目次 序章　すべてのベースとなる「解決法」―ストレスフリーの基本
１章　他人ではなく「自分」を変える―人間関係
２章　「仲間」と「家族」が活力となる―プライベート
３章　「天職」を求め、「やらされ仕事」から抜け出す―仕事
４章　「疲れない体」を手に入れる―健康
５章　心を整え、「新しい自分」にアップデートする―メンタル
終章　精神科医がたどり着いた「とっておきの考え方」―生き方
(他の紹介)著者紹介 樺沢 紫苑
　精神科医、作家。１９６５年、札幌生まれ。１９９１年、札幌医科大学医学部卒。２００４年からシカゴのイリノイ大学に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計５０万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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