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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

負けない筋トレ  還暦から筋トレにハマったら「肉体」と「人生」が激変した!  

著者名 城 アラキ/著
著者名ヨミ ジョウ,アラキ
出版者 ブックマン社
出版年月 2020.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内008203887780.7/ジ/一般図書成人室 在庫 

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780.7 780.7
筋力トレーニング 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000639948
書誌種別 図書
書名 負けない筋トレ  還暦から筋トレにハマったら「肉体」と「人生」が激変した!  
書名ヨミ マケナイ キントレ
副書名 還暦から筋トレにハマったら「肉体」と「人生」が激変した!
副書名ヨミ カンレキ カラ キントレ ニ ハマッタラ ニクタイ ト ジンセイ ガ ゲキヘン シタ
著者名 城 アラキ/著
著者名ヨミ ジョウ,アラキ
出版者 ブックマン社
出版年月 2020.7
ページ数 249p
大きさ 19cm
ISBN 4-89308-929-8
ISBN 978-4-89308-929-8
分類記号 780.7
内容紹介 科学的に免疫力アップが証明された健康対策は、筋トレだけである-。還暦から筋トレにハマった漫画原作家・城アラキが、中高年が筋トレをする意味などについて述べ、忙しいビジネスマンでも続けられるコツを伝授する。
著者紹介 漫画原作家。作品に「バーテンダー」「ソムリエ」など。
件名1 筋力トレーニング
件名2 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 科学的に免疫力アップが証明された健康対策は、筋トレだけである。多忙なビジネスマンでも、メンタルが弱っている人でも、続けられるコツを伝授!
(他の紹介)目次 第1章 漫画原作家の筋トレ前史
第2章 「変わる」ことと「変える」こと
第3章 ジム選びはBAR選びと同じ
第4章 実践編・トレーニングを始めよう
第5章 食事で絞る
第6章 世界一美味しいサラダチキンを激安に作る
第7章 「プラトーを打ち破れ」の悶え
(他の紹介)著者紹介 城 アラキ
 漫画原作家。立教大学在学中からライター活動を始め、コピーライターを経て漫画原作家に転身(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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