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書誌情報サマリ

書名

「4分で身体は変えられる」の科学　 なぜ短時間・高強度運動が人気なのか? 　 扶桑社新書 340

著者名 田畑 泉／著
著者名ヨミ タバタ,イズミ
出版者 扶桑社
出版年月 2020.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町008209272780.1/ﾀ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000639830
書誌種別 図書
書名 「4分で身体は変えられる」の科学　 なぜ短時間・高強度運動が人気なのか? 　 扶桑社新書 340
書名ヨミ ヨンプン デ シンタイ ワ カエラレル ノ カガク(フソウシャ シンショ)
副書名 なぜ短時間・高強度運動が人気なのか?
副書名ヨミ ナゼ タンジカン コウキョウド ウンドウ ガ ニンキ ナノカ
著者名 田畑 泉／著
著者名ヨミ タバタ,イズミ
出版者 扶桑社
出版年月 2020.7
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-594-08540-7
ISBN 978-4-594-08540-7
分類記号 780.19
内容紹介 たった4分間のトレーニングは、なぜ老若男女の身体に効くのか? 海外セレブから青山学院大駅伝チーム、コロナ自粛中のセリエAまで採用する日本発のトレーニング「TABATA」。その理論から実践法までを解説する。
著者紹介 東京大学大学院教育研究科体育学博士課程中退。立命館大学スポーツ健康科学部教授、同学部長。スピードスケートナショナルチームのヘッドコーチ。
件名1 スポーツ医学
件名2 トレーニング

(他の紹介)内容紹介 コロナ自粛中のセリエＡ選手も採用した日本発のトレーニング「ＴＡＢＡＴＡ」。たった「４分間」のトレーニングはなぜ老若男女の身体に効くのか？その理論を徹底解説！
(他の紹介)目次 第１章　驚異の逆輸入トレーニング「タバタ」とは？（「逆輸入」された日本発のトレーニング
スピードスケート競技との出会い　ほか）
第２章　「タバタ」実践時のエビデンス（一般人向けの自体重を用いたタバタトレーニングの運動強度
スポーツ競技の競技力向上のためのタバタトレーニング）
第３章　健康や疾病予防と「タバタ」（エビデンスに基づく科学的トレーニングが健康に寄与する
糖代謝機能改善に対する運動トレーニングの効果　ほか）
第４章　スポーツ科学から見るタバタトレーニング（タバタトレーニングの科学
２つのエネルギー機構　ほか）
第５章　タバタトレーニングを実践する（タバタトレーニングを実践する
タバタトレーニング実施時のポイント　ほか）
(他の紹介)著者紹介 田畑 泉
　１９８０年東京大学教育学部卒業、８２年同大学院教育研究科体育学専攻修士課程修了、８６年同体育学博士課程中退。同年４月鹿屋体育大学体育学部助手を経て、９２〜９９年国立健康・栄養研究所運動生理研究室室長、９３年博士号。９９〜２００２年鹿屋体育大学体育学部教授、０２年〜１１年国立健康・栄養研究所運動生理・指導研究室室長、同健康増進部長、同健康増進プログラムリーダーを経て、１０年から立命館大学スポーツ健康科学部教授、同学部長。スピードスケートナショナルチームのヘッドコーチ、入澤孝一氏が導入していたトレーニングを運動生理学的に研究した論文が海外で注目され、「ＴＡＢＡＴＡ」の名が世界に広まる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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