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書誌情報サマリ
書名 |
ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る 1日5分から始める超簡単ひざトレーニング
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著者名 |
土屋 元明/著
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著者名ヨミ |
ツチヤ,ゲンメイ |
出版者 |
方丈社
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出版年月 |
2020.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
野畑 | 209939529 | 494.7/ツ/ | 一般図書 | 成人室 | | 貸出中 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1003000638211 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る 1日5分から始める超簡単ひざトレーニング |
書名ヨミ |
ヒザ ノ ネジレ オ トレバ ヒザツウ ワ ナオル |
副書名 |
1日5分から始める超簡単ひざトレーニング |
副書名ヨミ |
イチニチ ゴフン カラ ハジメル チョウカンタン ヒザ トレーニング |
著者名 |
土屋 元明/著
|
著者名ヨミ |
ツチヤ,ゲンメイ |
出版者 |
方丈社
|
出版年月 |
2020.7 |
ページ数 |
135p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-908925-64-1 |
ISBN |
978-4-908925-64-1 |
分類記号 |
494.77
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内容紹介 |
ひざ痛の原因は軟骨ではなく「ねじれ」がほとんど! どんなずぼらさんも続けられ、結果が出せるような超簡単なひざトレーニングをイラストとともに解説。ひざを守る呼吸や、湿布の貼り方のこつ等も紹介する。 |
著者紹介 |
急性期医療から在宅医療まで、あらゆる世代の理学療法に携わり独立。動きのこだわりテーション代表。理学療法士、呼吸療法認定士、ロコモ予防運動指導士兼講師。 |
件名1 |
膝-疾患
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件名2 |
痛み
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(他の紹介)内容紹介 |
おうちで簡単にできる!みんな勘違いしている!ひざ痛の原因は軟骨じゃなくて「ねじれ」がほとんど!ガムテープ数枚などの簡単グッズで、ひざの痛みがとれます。 |
(他の紹介)目次 |
1 「ねじれひざ」が痛みを起こす!(ここが痛ければ「ねじれひざ」の可能性大 痛みの原因になる「ねじれ」とは?) 2 自分で見立てる「ねじれ」プラスα(ねじれを見立てる プラスαのチェックで状態を知る 自力でひざ見立て「結果のまとめ」 ほか) 3 さっそうと歩けるひざをとり戻すひざトレ(自力で「ねじれひざの補正」) 4 ひざを守る日々の暮らし方(ひざのための太もも強化術 さっそうと歩くこつ ひざを守る呼吸をマスター ほか) |
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