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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

筋肉を最速で太くする  

著者名 広瀬 統一/著
著者名ヨミ ヒロセ,ノリカズ
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2020.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑209938943780.7/ヒ/一般図書成人室 在庫 

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780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000638195
書誌種別 図書
書名 筋肉を最速で太くする  
書名ヨミ キンニク オ サイソク デ フトク スル
著者名 広瀬 統一/著
著者名ヨミ ヒロセ,ノリカズ
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2020.6
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-7678-2773-5
ISBN 978-4-7678-2773-5
分類記号 780.7
内容紹介 自分史上最高のかっこいい筋肉が手に入る! 筋トレをこれから始める、始めてはみたけれどもう少し詳しく情報が知りたいという人に、筋肉を最速で強化する科学的な法則・筋トレのやり方・食事・生活習慣を紹介する。
著者紹介 1974年兵庫県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。早稲田大学スポーツ科学学術院教授。著書に「女子の体幹レッスン」など。
件名1 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 自分史上最高のかっこいい筋肉が手に入る!最新理論に基づいた筋肥大の超トレーニング法!
(他の紹介)目次 序章 理想の体型になるための「筋肉」を鍛える
第1章 筋肉を最速で強化する科学的な法則
第2章 筋肉を最速で強化する筋トレのやり方
第3章 筋肉を最速で強化する食事と生活習慣
第4章 筋肉がつくとメンタルも変わる
第5章 筋トレから学ぶ健康管理法
(他の紹介)著者紹介 広瀬 統一
 1974年兵庫県生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒業後、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。2015年から早稲田大学スポーツ科学学術院教授。専門はアスレティックトレーニング、トレーニング科学、発育発達。アスリートの傷害予防やフィジカルコンディショニングなどを研究。サッカー日本女子代表チームや東京ヴェルディのフィジカルコーチを務めるなど豊富な指導歴を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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