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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
|
1 |
野畑 | 209938943 | 780.7/ヒ/ | 一般図書 | 成人室 | | 在庫 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1003000638195 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
筋肉を最速で太くする |
書名ヨミ |
キンニク オ サイソク デ フトク スル |
著者名 |
広瀬 統一/著
|
著者名ヨミ |
ヒロセ,ノリカズ |
出版者 |
エクスナレッジ
|
出版年月 |
2020.6 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-7678-2773-5 |
ISBN |
978-4-7678-2773-5 |
分類記号 |
780.7
|
内容紹介 |
自分史上最高のかっこいい筋肉が手に入る! 筋トレをこれから始める、始めてはみたけれどもう少し詳しく情報が知りたいという人に、筋肉を最速で強化する科学的な法則・筋トレのやり方・食事・生活習慣を紹介する。 |
著者紹介 |
1974年兵庫県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。早稲田大学スポーツ科学学術院教授。著書に「女子の体幹レッスン」など。 |
件名1 |
筋力トレーニング
|
(他の紹介)内容紹介 |
自分史上最高のかっこいい筋肉が手に入る!最新理論に基づいた筋肥大の超トレーニング法! |
(他の紹介)目次 |
序章 理想の体型になるための「筋肉」を鍛える 第1章 筋肉を最速で強化する科学的な法則 第2章 筋肉を最速で強化する筋トレのやり方 第3章 筋肉を最速で強化する食事と生活習慣 第4章 筋肉がつくとメンタルも変わる 第5章 筋トレから学ぶ健康管理法 |
(他の紹介)著者紹介 |
広瀬 統一 1974年兵庫県生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒業後、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。2015年から早稲田大学スポーツ科学学術院教授。専門はアスレティックトレーニング、トレーニング科学、発育発達。アスリートの傷害予防やフィジカルコンディショニングなどを研究。サッカー日本女子代表チームや東京ヴェルディのフィジカルコーチを務めるなど豊富な指導歴を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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