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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

栗村修のいちばん身につく最強ロードバイクトレーニング　　

著者名 栗村 修／著
著者名ヨミ クリムラ,オサム
出版者 宝島社
出版年月 2020.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里008196107786.5/ｸ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000636030
書誌種別 図書
書名 栗村修のいちばん身につく最強ロードバイクトレーニング　　
書名ヨミ クリムラ オサム ノ イチバン ミ ニ ツク サイキョウ ロード バイク トレーニング
著者名 栗村 修／著
著者名ヨミ クリムラ,オサム
出版者 宝島社
出版年月 2020.7
ページ数 207p
大きさ 21cm
ISBN 4-299-00674-5
ISBN 978-4-299-00674-5
分類記号 786.5
内容紹介 継続すればどんどん速くなる。長くロードバイクトレーニングを楽しもう! ペダリングスキルアップ、筋トレ、速くなるLSD、ジグザグ走行など、モチベーションが落ちない最新トレーニングメソッドを紹介する。
著者紹介 1971年神奈川県生まれ。一般財団法人日本自転車普及会主幹調査役。ロードレースのプロを引退後、国内プロチームの監督を務め、J SPORTSサイクルロードレース解説者としても活動。
件名1 自転車競技

(他の紹介)内容紹介 １日３０分からでＯＫ！もっと速くなる最新トレーニングメソッド公開！
(他の紹介)目次 １　ベーストレーニングとコンディショントレーニング（昔のロードバイクは安かった！
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２　トレーニングをはじめる前に、自分を知ろう（ない袖は振れません
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３　まず、アスリートになろう―生まれ変わるベーストレーニング（自転車に乗らずに、神社に行って速くなる！？
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４　トレーニングは「順応」だ―確実に速くなるコンディショントレーニング（コンディショントレーニングとは何か？
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